早期如何养育安全感十足的宝宝

早期如何养育安全感十足的宝宝

        安全感这个词汇近些年是比较流行，大家也都非常熟悉，但是具体什么是安全感，安全感对我们有什么影响，儿童早期的安全感建立和未来的生活有什么样的关联，我们作为父母的怎么做能够更好的给予宝宝足够的安全感？今天我们妈咪can特地访问了鹿博士儿童心理工作室合伙人、国家二级心理咨询师、中科院心理所儿童心理学研究生汤丽兰老师（tang-zkyxls），以下是本次访谈记录：

      主持人：汤老师您好，我们现在经常会说到安全感，爸爸妈妈们也非常希望培养一个充满安全的宝宝，那么首先想和您请教一下，具体什么是安全感？

        汤丽兰：主持人您好，安全感这个概念近几年大家的确是接触的很多，但凡涉及到心理方面的话题，都离不开安全感，虽然有很多时候“安全感”在背黑锅，但是更多的时候的确是因为缺乏安全感。

       我简单和大家介绍一下什么是安全感，首先安全感是一种感觉，一种心理状态，是我们自己的感受。有精神层面的安全感，有物质层面的安全，能够给我们带来安全的东西是很多的，比如马斯洛的五个需求层次就有对爱的需求，充足的爱可以满足我们精神层面的安全感，比如幸福的家庭，美满的婚姻。金钱可以给我们带来物质层面的安全感，比如现在大家比较关注的房子，车子，稳定的收入。

       有没有安全感这个不是固定的，而是一个变化的过程，可能和这个人接触我们有安全感，和另外一个人接触又没有安全感了，可能在这个环境里我们有安全感，在另外一个环境里又没有安全感了。

       安全感是我们终身都在发展的能力，比如有些成年人没有安全感，但是可以去培养去发展的。其实每个人都会或多或少的缺乏安全感，这是很正常的。

       我们不能断定的说这个人有安全感或者没有安全感，是相对比较抽象的一个概念。

       举一些例子就知道什么是安全感了，比如说我们坐电梯会担心电梯会不会出什么问题啊，我会不会困在里面了，晚上睡觉担心会不会地震啊，会不会有贼啊，女人经常会担心老公会不会出轨啊，晚上没有回家就担心是不是有什么问题啊，男人也有缺乏安全的时候，比如老婆挣的比自己多啊，也会担心老婆背叛啊，孩子缺乏安全感不愿意独立，太粘人，等等。缺乏安全感的人对身边人的信任程度也会大大降低。会经常感觉孤独，被冷落。

       安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

       我们经常说的就是自己有没有掌控的能力。事情是不是在自己可控的范围之内，自己能不能控制事情的发展。

主持人：那安全感对我们的生活具体有什么影响呢？

         汤丽兰：马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同义词，由此可见安全是非常重要的，一个极度缺乏安全感的人是没有办法感知幸福的。

       缺乏安全感的人往往感到被拒绝，不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧视；感到孤独、被遗弃；经常感到威胁、危险和焦虑；对他人抱不信任、嫉妒的态度；悲观倾向；不停息地为更安全而努力。

        一个极度缺乏安全感的人是很难和自己很好的相处，也很难建立良好的社会关系，亲密关系，处事的时候也会缺乏自信，行事极端，最主要的是一个极度缺乏安全感的人是缺乏感知幸福的能力的。

主持人：那既然安全感这么重要，能不能为我们介绍一下儿童的安全感对于未来的影响，为什么早期的安全感建立对整个人生影响如此深远？

        汤丽兰：我们经常说“三岁看大，七岁看老”，我认为看的不是智力，不是能力，不是性格，更多的是看的心理的底色，什么底色呢，就是安全感的底色。

       孩子早期接触到的世界就是他所认为的这个世界的样子，我们说一千个人心里就有一千个哈姆雷特，其实我们每个人心里的世界都是不一样的。

       精神分析的理论认为：父母（尤其母亲）在孩子幼小的时候，如果能够给与孩子足够的爱，持续的、稳定的、持之以恒、前后一致的、合理的爱，孩子就会体验的安全感，并延伸出对于他人及世界的信任，并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。

       简单来说就是，孩子获得足够合理的爱了，就知道什么是爱，如何去爱，长大了就会去爱这个世界，也知道如何去爱这个世界。如果孩子没有得到足够合理的爱，就会认为这个世界原本就是冷漠的，不会去爱也不懂如何去爱，并且会认为我原本就是不值得爱的，那么成年以后自尊自信都会降低。

        心理学多个流派都认为儿童早期的安全感建立对于成年后的影响非常深远。

主持人：既然早期的安全感建立这么重要，那么能不能和妈妈们聊一聊什么时候是建立安全感的重要阶段？

         汤丽兰：这个问题很好，我刚才说到，安全感其实是我们一生都在发展的能力，但是的确是有关键期的，安全感的建立在0-3岁是最重要的，这是非常重要的心理底色。

       而0-3个月是最关键的阶段，最多持续到6岁是比较有效果的。

主持人：我们都知道了安全感的重要性和关键时期，那么很多妈妈都非常想知道怎么判断自己的孩子有没有安全感？

         汤丽兰：其实父母最好是早早就知道建立安全对孩子的重要，从孕期开始为孩子培养安全感，而不是等到后期来观察孩子是否有安全感，一般至最早也是一岁两岁才能观察出来孩子是否有良好的安全感，等到这个时候再培养的话就晚了，我们刚才说过安全的建立前三岁最关键。

       具体说到孩子是否有安全感给大家几个建议：

        1，宝宝一岁左右开始走路，这个时候是不是具有很强的探索精神，很愿意自己独立走出去，而不是粘着妈妈，会不会片刻看不到妈妈就开始焦虑的大哭。

        2，一岁到两岁的阶段，看看宝宝的自主性，宝宝是不是不能自己独立玩耍，是不是需要粘着妈妈，导致妈妈抽不开身。这个阶段宝宝是具备了比较强的动手能力，很多事情都想挑战自己来做，要看宝宝是喜欢自己来挑战，还是凡事等着妈妈来安排，或者请求妈妈来帮忙。

        3，三岁左右到了上幼儿园的阶段，还是不肯上幼儿园，刚入园分离焦虑都很正常，就看多久时间能够适应，包括后期的入园表现，如果时间过久，心理恐惧，害怕分离，甚至抵抗力下降，生病等等，这都是缺乏安全的表现。

        4，小学，初中，大学更大的时候，孩子如果独立性，自主性依旧差，多疑、忧虑、脾气暴躁甚至反叛，这都是缺乏安全感的表现。

         前三岁孩子粘妈妈是很正常的，我们也支持妈妈给予孩子更多的关爱，陪伴，但是过度粘人，不能自主对外探索，我们认为父母应该加强重视，积极为孩子建立起安全感。

主持人：那我们爸爸妈妈应该怎么去做才能在这个关键时期内让宝宝建立良好的安全感呢？

       汤丽兰：这里给大家一些比较具体的方法吧

       第一阶段0-3个月，关键词是亲密抚触。

       这个时候宝宝处在“母婴一体”的阶段，亲密接触是宝宝建立良好依恋关系的重要方法，而一个良好的早期依恋关系也是我们成年后的安全依恋模式，是一切人际关系的基础，和爱人的依恋模式中体现最为明显，就是我们怎么和我们的爱人相处。这个时候如果满足了那就是最好的，这个阶段完成了会进入下一个阶段。

       如果这个阶段没有完成会有两种情况，一是宝宝会持续的去寻找这种“母婴一体”的满足感，可能很大了还喜欢粘着妈妈，可能成年后在恋爱婚姻关系里过于粘人，还有一种就是孩子放弃了寻找，会认为世界就是这个样子的，所有的关系就是这个样子的，和这个世界建立不了连接，成年后孤独感强烈，社交方面不太好，也很难建立良好的亲密关系。

      我们应该怎么做呢？充足的抱抱，充足的抚摸，充足的亲吻，长久的在妈妈的怀抱里。

      根据哈洛恒河猴的实验我们知道触觉的舒适是宝宝建立安全感的第一关键。爸爸妈妈就记住一句话就可以，触觉的舒适是宝宝建立安全感的第一关键。

第二阶段：4-9个月，关键词是身体意识。

       宝宝在这个时候会慢慢发现自己和妈妈不是一体的，度过了“母婴一体”的阶段，知道自己和妈妈是可以分离的。这个时候我们就帮助宝宝更多的去提高对自我的认识，说的很抽象哈，这么小的孩子怎么认识自我呢，很简单，这个时候宝宝会把自己当个玩具，比如宝宝吃手，他以为这是个好玩的玩具，他并不知道这个手就是自己的。

       提高自我认识也就是说让宝宝感知自己的身体，身体意识的发展。 

      身体意识是什么意思呢，比如说有的人穿高跟鞋就走不稳，穿丝袜破洞也感觉不到，穿着拖鞋就出门了也不知道，吃饭脸上有饭有油渍也感觉不到，头发上有个什么东西头发乱了之类的都感觉不到，都是身体意识不好的表现。

        这个阶段爸爸妈妈可以和宝宝玩各种游戏，比如摸摸小手，捏捏小脚，握握手，带着宝宝做屈伸，蹬腿，等动作，或者和宝宝对视，用手摸摸宝宝的小鼻子，小嘴巴，小脸蛋，一边说“宝宝鼻子真漂亮，宝宝脸蛋真可爱”这些动作可以刺激宝宝的肌肉，引起相应的反射动作，刺激中枢神经发育，意识到自我的存在。3，4个月宝宝基本可以翻身了，翻身的基础就是对自我身体的了解。

      第三阶段：10-16个月，关键词短暂分离。

      这个阶段宝宝能够主动来和妈妈找亲密，也会主动离开妈妈去探索，宝宝在不断的分离不断的亲密，反反复复，宝宝会真正明白我和妈妈不是一体的，但是妈妈离开了还会回来，能够这样主动分离和亲密的宝宝是具备安全的宝宝。

      如果缺乏安全感，这个阶段不愿意独自去探索，还是粘着妈妈，妈妈要在给予足够关爱的同时鼓励宝宝独立去探索。（探索也不过是东看看西逛逛，东摸摸西翻翻，东爬爬西爬爬，主要是宝宝独立去感受这一切）。

     这个阶段爸爸妈妈要创造机会，主动和宝宝短暂分离，同时鼓励宝宝独立探索。

     第四阶段：16-24个月，关键词鼓励肯定。

       这个时候宝宝很明显能力发展很快，很多事情可以自己上手了，宝宝想成为自己，想要一切自己来，不管做的好不好，会不会做，至少是有动手的意愿，宝宝的口头禅是“我来！”爸爸妈妈一定要给宝宝机会，同时给宝宝鼓励。如果这个阶段不断的打击宝宝的积极性，会错过一些关键期，也会让孩子丧失自主能力。

       宝宝的安全感来自于两方面，第一是自己的能力是否足够完成这个任务，如果能够完成的话对宝宝来说是极好的体验，第二是来自于身边人的反馈，是鼓励还是羞辱，鼓励和适当的帮助给予孩子力量，羞辱会让孩子挫败。不要以为这个时候的孩子什么都不懂，孩子已经有非常丰富的内心世界了，只不过没有足够的语言表达能力来表达。

       第五个阶段：24-36个月，关键词放手

       宝宝在这个阶段是自我认知的发展，宝宝来认识我到底是什么样的，是自主的还是怯懦的，我对外部的世界是信任的还是不信任的，这个和第四个阶段的影响因素是差不多的，自身能力的发展，还有外部环境的反馈。

        这个阶段宝宝的想法还是很多的，父母更多时候是放手，让宝宝发挥自己的能力按照自己的想法去探索，去想象，同时给予宝宝比较好的积极反馈。

主持人：通过这些解答我相信咱们父母对于如何建立宝宝安全感是有了方向的，汤老师对于今天的访谈还有没有为大家补充的地方？

       汤丽兰：能影响宝宝安全感的因素是非常多的，今天是根据宝宝3岁之前的心理发展来建议的，还有很多需要爸爸妈妈注意的地方，比如说，0-3个月母婴不要分离，妈妈平和稳定的情绪，年幼的孩子不要说一些恐吓的话语宝宝分不清虚实，宝宝和妈妈之间比较好的母婴依恋关系，爸爸妈妈良好的夫妻关系，爸爸妈妈共同参与孩子的养育过程中来同时爱宝宝，不要频繁的更换看护人，如果实在更换也希望能稳定在一年半以上，更多的关注宝宝的情感需求，积极回应宝宝，积极和宝宝互动，尊重宝宝的意愿，规律的作息，等等。

       不同的年龄段安全感建立的重点也是不一样的，前三岁做好了也不代表后面的就可以忽略，本身育儿就是一个漫长的过程，家长都要保持学习，保持耐心。

       今天就先聊到这里，其他关于宝宝安全感建立的建议我们在平台的课程里面也会更多的详细介绍。谢谢大家的关注。

作者：汤丽兰

我是汤丽兰，专注0-12岁儿童心理研究，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，提供亲子课程，父母课堂，心理咨询，青少年训练营，演讲口才训练，微信：tang-zkyxls

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