自律这个话题，可以说几乎已经成为一个常态性话题了。人们热衷于说自律，也都希望自己能成为很自律的那类人，年龄增长而身材体态依然年轻如少年。这类故事无疑是很励志的，看了的人当时都会想，我要是有这样的身材就好了，我要是能保持这样的皮肤状态就也好了、、、等等。
不过普通人未必能那么坚持和美食过不去，和舒适说再见。人都是好逸恶劳的。所以我觉得自律最终还是自己觉得舒服才好。一切的生活都是自己的选择。万事都是有因，最后才有果。
喜欢吃高热食物最后导致的是肥胖，高血脂，高血压等等，心脏负荷加重，心肺功能减弱。呼吸系统出问题，最后的结果是生命质量的全面下降。这个时候你还会继续吃那些汉堡鸡腿吗？可能还是想，只是不敢了。在生命和喜欢的食物面前，唯有选择生命。如果这件事换了个非常自律的人，知道吃高热食物的危害，但也喜欢吃，但他控制自己的食欲，不吃或者只吃很少一点，而且保持运动，短期内可能看不出效果，但用一个时间节点做对比，效果不言而喻。
这只是自律的一个方面。自律还包括生活中的方方面面。锻炼，健身，早睡，阅读，写文章，等等，想保持身材，就需要控制饮食加锻炼，想文章写的顺畅，就需要每天练习。无论做什么。都需要养成习惯，而不是靠意志力去强迫自己。习惯养成后，一切的自律都只是生活习惯而已。不同的观念和生活习惯，形成了不同的人生。就是这样。
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