【摘录】
一、幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。(P003)
二、清理你的精神杂物并不像现实中扔东西那么简单，你不能“扔掉”一种想法，也不能期待它主动离开。事实上，就像一场永不结束的打地鼠游戏，你的消极想法总有办法被拍下去的同时从另一边弹出
三、实际上，几乎所有的消极思想都与过去或未来有关。(P006)
四、你也许不可能一直让精神家园远离纷扰，但你可以通过你的思想，来改善生活质量，提升总体幸福感。思维看起来仿佛是自动的、不受控制的，但事实上，我们的许多思维模式都是随意且刻板的，改变它们就能改善你的生活。(P007)
五、在日常生活中，她尝试着用冥想、回归自然的方式，维持一种平衡的状态，努力地活在当下。(P012)
六、他最终学会了简化脑内思想，只考虑当下正在进行的事情。现在他与妻儿相处时，就会百分百投入其中；当他工作时，也能随机应变地优先完成最重要的任务。(P013)
【感想】
我为什么选择实操营，是因为想挑战自己。为什么喜欢这本书，因为引言特别真实，仿佛自己就是巴里和斯蒂夫，通过他们的故事，我决心看完此书，因为我需要里边的理论，它们那么浅显易懂，那么容易操作，还能学以致用，并教给我一种处事哲学，非常受益。
网友评论