通过现象看本质14—如何面对内心的恐惧？

通过现象看本质14—如何面对内心的恐惧？

《心经》云：心无挂碍，无挂碍，无有恐怖......

我们都会有这样的经历，经常面对一件事时，内心常常会升起二种矛盾的心理活动，就如同二只动物不断地在内心打架，谁的力量大，谁就是最后的获胜者。

是什么的矛盾心理呢？

想得到，怕失去。

如同今天早课上一位妈妈提到的一个问题：娃儿太晚睡觉了，动作太慢完成前面的步骤？（说到了关于写字的要求自己特别高，完美型的性格）。

我们现在试着去想象一下，假想娃儿写的字体不太好看，前面其他步骤都以完成它就好，这样的来做，这个娃儿是否可以早点入睡呢！也许会........

每个人在成长的过程中某个时间段的当下因缘不同，我们要随顺因缘而选择当下重要完成的功课就好，过程中不断地继续完善。

如上面所说的，母亲是选择恭敬认真还是速度完全是由心而生发，但是也可以二者皆得而行，不过需要一个耐心地历炼的过程，中间的炼心就是我们成长的最好生发点。所以看似是娃儿的事，其实他就是在不断地成就我们的这颗菩提心，把我们自己打造成一个坚固稳定的法器。

我有时也会这样的心态，希望娃儿晚自习能够早点启动，睡前清单就会早点启动，睡觉时间就会提前，可是看到娃儿做家务时，如擦桌子时，就会显得为了擦而擦这个事在做，没有过于用心，违背了：做事认认真真，恭恭敬敬的原则........这时自己内心就会有小恶念出来，也就是二种矛盾心理的典型存在。

联想起昨天早上发生的一件事相，大娃儿是期末考试，起床的灯光照亮了整个房间，娃儿醒来，就是不愿意起身，母亲过去询问怎么情况？

娃儿说，母亲，我怕我今天考试考不好，过年亲戚全部都问我成绩时，没有考好，我怎么办，多没面子啊。

母亲想了想，原来这样啊

二母女在床上细谈了半个小时，娃儿带着喜悦的情绪再次上路。

画面如下：

宝贝，看来您非常重视这次的考试？

是啊。

您的目标是什么？好像之前是已经有设定的吧。

对的，是数字....

你现在特别担心今天考试会不会达到你的目标。

我感觉我会有很多不会做，因为我之前掌握地不是很好。

最近你进步多了，我们都看到了。

那是因为后面的比较容易的知识点。

可是我看到的却是你的努力啊，最近你不是和母亲做了一个总复习的计划吗？我觉得你完成的特别好，每天都按照步骤进行啊。

可是我还是担心，紧张的考试心理明显出来了，我感受到。

其实是这样的，宝贝，你知道我是智乐妈妈，我们最重视就是做事的过程，结果一切都是看因缘。

你看这样行不行。（商量的语气）

其实看你考的好不好，是这样来评定的。

分三个步骤：事前，事中，事后

然后母亲一一和宝贝详细说明了做这三步曲中的那些小步骤。

只拿一个事中准备来说明吧！（事前，事后省略）

1）准备好的笔，草稿纸、橡皮，圆规....等考试工具放置于桌子上。

2）水壶（中间休息用）

3）晨读完去小便

4）微笑

5）鼓励自己（我爱数学....因为大宝最不喜欢它）——潜意识的暗示。

6）拿到卷子第一遍浏览几十秒

7）第二遍细看题目再动笔

8）不会做跳开

9）整张做完重回难题部分

10）继续攻，不会，继续放下，下一题

11）最后看着时间的截止，留下10分钟整张卷再检查一次。

12）上交完，谢谢和它互动了一次，放松。

13）出来走走，小便喝水，继续下一科。

中间任何一步有紧张时，一定要深呼吸念佛号，调整情绪是第一。

娃儿记住了，就起床，吃了爱心早餐后，开开心心上学去了，顺便唱了一首大成妈做的〈智乐之歌〉哼着上学的。

一天下来，晚上聊天时问了娃儿，觉得有些不理想，但是母亲问，你做了我们讨论的步骤吗？娃儿说，我大部分都做了。

你不是成功了，过程已经做的成功率很高了，在母亲心目中你已经非常棒的了，而这个结果我们就静等吧，但这并不影响到母亲爱你的心，无论结果如何我们一样爱你，过程才是我们累积莲花的重点（常用莲花来与娃儿表示积福报）。

娃儿就放心地睡觉了。

故事就结束了，也许我们每个人生活中都会遇到各种各样的情景，您也不访写写，记录一下，（可书写或软件写）作为我们成长的一段小记录， 载入我们的生命成长足迹之旅吧！

——2019年1月18日

——智乐商道总委处