=减肥期间不要用绝食这种办法，这样的话即使瘦下去也会反弹回来的。所以还是要吃些东西，让自己的胃达到饱腹感的效果。首先要说的就是水煮蛋了，早餐的时候可以吃一枚水煮蛋，在搭配一些低热量有营养的食物，这样会让你一上午都很有活力。
其次就是玉米了，它的做法有很多种，可以煮还可以烤，它的热量不多，基本上女生能吃完一个完整的就算很厉害了，会产生很强的饱腹感，这样一来它在市场上非常受欢迎，甜甜的女生都喜欢吃。
接下来就是胡萝卜了，它身体里有很高的营养元素，还可以给身体补充维生素，可以炖着吃还可以蒸着吃，口感非常不错，没这么吃过的可以试一下。
最后这个就厉害了，一到冬天女生们都喜欢买它吃，它就是烤红薯，不仅好吃还不长肉，大冷天的吃上一口它真的一件幸福的事，以上说的这几种减肥美食你都吃过吗？哪个才是你最喜欢吃的？
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