离异后，一帆心烦意乱，悔恨、自责和绝望充斥着他的神经……最令他痛苦的是，因他气愤至极而鲁莽的签了字，他丧失了孩子的抚养权......因无法集中精力工作，他请了几天假，回到了高崖坪。
父母惊知此事，痛惜不已。父母万万没想到，一帆如此懂事，一直是他们的骄傲，没想到却把自己的婚姻弄得如此糟糕不堪，对父母亲来说，这是极大的打击。
为了怕村里人知道，一帆小住几日并给父母嘱咐后，又回到了单位。后来，二舅也得知了一帆离婚的事情，他非常不解，他没想到这个平时最看好的外甥，竟然不知不觉的就离婚了。当然，离婚并不是什么稀奇的事情，这些年来，离婚的人真不少，二舅已经司空见惯。但一帆的离婚，二舅还是非常震惊！
一个星期天，二舅把一帆叫到他家，详细询问了一帆离婚的过程和内情。在陈述的过程中，一帆仍然带着极大的气愤、压抑和委屈。
二舅耐心的听完后，看着一帆，“一只巴掌拍不响，你们双方都有责任，但你的问题最大，或许你并不这样认为！”
一帆很是不解，“二舅，恕我直言，您说的可能有道理，我也承认。但是您是不知道，我觉得我的婚姻失败，最大原因还是我没房没车。如果我有房，我早就把她和孩子接到房子里了，轮不着她的家人在那里颐指气使。”
“你说的有道理，但我认为这不是主要原因，因为当初她和成的时候，你就没房没车啊。”二舅说完，一帆很不情愿的低下了头。看得出来，他并不认同二舅的观点，他现在本来心灰意冷，而二舅的一番话如同又给自己浇了一盆凉水。
一帆回去后，二舅开始慢慢的思考起来，他现在开始重新审视一帆了。二舅联想到了以前，再结合现在，他突然的意识到，一帆并不是他原先想的那样，那仅仅是表面现象。而一帆所表现出来的敏感、自卑、控制不住自己的情绪等问题，二舅隐隐的感觉到，一帆好像确实在哪里出了问题了。
现在，虽然一帆努力使自己处在高效的工作状态中，但此时的他实在是身心疲惫，思绪烦杂，饭吃不下，觉睡不好......
回想起最近发生的很多事情，他苦不堪言，痛苦、紧张和焦虑填充着他的全部。现在，他羞于见人，他感觉人人都在背后说着自己；他感觉自己被周婷家人玩弄了一番，他内心充满着气愤、屈辱，但也因自己经济条件太差而十分无奈……他买了一箱方便面，只要一下班，就把自己关在宿舍里，连朋友敲门都不开......
他不断的回忆着过去，不断的写着自己以往的经历，每晚都写的很迟。他试图从自己的经历中得到答案……
他想起自己小的时候，家里很穷，但快乐无边……然而，从高中开始，他开始懂事了，自卑、敏感、焦虑却来了……无论怎样努力，他却始终无法从焦虑的漩涡中走出来……父亲的“无为、无谓”和母亲的“无力、无奈”形成了鲜明的对比，他无可奈何；即便他再怎么努力，都无法改变大学中的他贫困、寒酸的窘境，只是多亏遇到郑丽洁，才给了他极大的自信。然而，无论他再怎么努力，郑丽洁终究无情的离他而去；和周婷买房时，他竭尽全力但没找到几个钱；面对周婷和她的母亲、姐姐，他不知如何面对……这些，他竭尽全力，但一无所获，甚至鸡飞蛋打……
他一遍一遍的回忆着，分析着，反思着……他隐隐发现，兴许，是自己的力量太小了，从而远远不足以解决他面对过的各种问题和矛盾。或许，这就是焦虑的根源。
但是，这也不全对。因为，有些问题，即使你的力量达到了，但也未必能轻而易举的解决好所面对的问题。比如，和一个思维习惯极其不同的人一起生活，兴许你的能量很大，但未必就能和他融洽相处或者一起正常生活。因此，焦虑并非完全是因为力量和面对的问题不匹配造成的，但和自己的“无力”绝对有关。
一帆再联想到自己小的时候，那时候他家里虽然很穷，但和望成、尕兵在一起的那时是多么的开心和快乐……
因此，经过多少天的冥思苦想，一帆终于得出了初步的看法：那就是自身的力量和所面对问题的不匹配很容易导致焦虑，但这不是产生焦虑的必然原因。
而焦虑的产生，首先是，自己放不下这件事情。其次，自己用尽全力在改变这件事情。第三是，这件事情根本无法，也不可能改变。这三种因素就导致自己无能为力、痛苦万分和极度绝望……此时，加上自己根深蒂固的看法和思维，就导致了焦虑的产生……当然，一帆也并不肯定这个结论！
一个星期五早上，二舅打来了电话。二舅说：“一帆，这周你如果回家，你就先到东铺来，我想和你好好谈谈话。”一帆点头应允。
由于周五下班太迟了，一帆在星期六下午坐车直接到了东铺二舅家。
二舅微笑着开了门，显得十分的热情和像做过十足的准备一样。一帆先洗了脸，然后和二舅一起坐了下来。
二舅已经泡了茶，给一帆倒了一杯，“你先喝点水，等会儿让你舅妈给咱做饭，今晚你就不要回高崖坪了，我很想和你聊聊，这个你能答应吧？”二舅说完，一帆点了点头。
二舅知道一帆爱吸烟，然后拿起烟盒给一帆抽出一支，这令一帆十分诧异，因为二舅不吸烟，也从未对一帆发过烟。一帆喝了口茶，点燃了支烟，静静的等待着二舅要说的话。
二舅先是有意无意的询问了一帆工作的情况，宁远那边的风土人情，一帆的身体状况等，但只字未提一帆离婚事宜。
约莫十几分钟后，二舅似乎想对一帆说出他早已准备好的话，此时二舅坐姿笔直，岿然不动。
二舅说：“这段时间我一直在思考着你和你的经过，甚至好多个晚上我都失眠了。当然，我并没时刻思考你离婚的事，而是从你小的时候开始想起，直到你高中、大学，后来工作……我一直在不断的琢磨着，也想不出个头绪。”
二舅说道：“你离婚了，也经受了很多曲折，我感到非常的遗憾，甚至是痛恨，但这种痛恨中又带着怜悯，怜悯中又带着失望。”
二舅喝了口茶，“我想了，其实谁不愿意过个好日子呢？谁愿意乱折腾呢？”二舅停顿了几秒，“我发现啊，其实，以前我并不完全了解你。我和你的父母亲一样，以前都认为你很懂事、很善良、很知恩图报、很体贴人，这当然没错。但是，更严重的问题，我以前并没有发现。”
二舅看着一帆，“那就是，你的心态现在很不健康，当然，这不是一时半会了。其实你的心态，很早就有了问题，以前我其实感觉到了，但我没想这样严重。”
二舅喝了口茶，“前天晚上，我恍然大悟，我突然明白了一些问题。那就是，我发现你从小因贫困而自卑，加上长期的学习压力，你对你父亲不管事的无奈，象你说的和郑丽洁的最终告吹，前两年买房的无奈，和周婷的冷战以及很多很多……对你而言，这些事情，你是绝望、无奈和无助的！”
“而恰恰这些绝望无助的事情，和你很强的自尊、敏感的性格形成了强烈的反差。也就是说，你的想象和现实形成了强烈的反差，而自己又欲罢不能！长此以往，你的心里出现了问题，而且很早的时候就出现了心理问题，用现代社会的名词来说，你其实有了心理疾病。”
当听到二舅说自己有了心里疾病，一帆猛地抬起头，看着二舅，“心理疾病？”
一帆停顿了片刻，“没错，我是不好，可离婚的问题几乎是周婷和她的家人造成的，我没有对他们有过希望，更谈不上绝望。不能因为那些人做的那些事，就说我心里有疾病，我不同意您的观点！”一帆突然有了点冲动，原来二舅弄了半天还是在怪怨和教训自己。
二舅喝了一口茶，十分诚恳的看着一帆说，“一帆，你要相信我，相信我的人格和我说的话。你看看，你现在就像喝酒醉了的人，别人明明看起来他是胡言乱语、不能自己，可他坚信自己并没醉，这个你总得相信吧。”
一帆抬着头想了想，似乎接受了二舅说刚才的这个例子，“二舅，要说绝望，我还真是如此，这个您似乎说到我的心里去了。尤其是当我得知郑丽洁结婚之后，我真的是绝望透顶，我简直难以描述我的心情，而且很长很长时间如同在地狱。我高中时，我非常担心家里老旧房屋等的安全，我曾不止一次提醒过我的父亲，可他总是搪塞过去，那时我更是绝望的！”
二舅微笑着说道：“对的，一帆，说明我这段时间里，对你的分析是差不多的。其实，大多数人都有心理疾病，只是轻重程度不同而已。再一个，心里疾病有问题的人，基本都是非常负责、非常善良的人，这个你先不要慌，要正视自己。”
二舅乘机说道：“再说了，心理有病没病不是咱们说的，我已经联系好了省城三甲医院一著名的心理大夫，你周一去了请个假，然后我带你到省城找那个大夫去。如果大夫说你心里没问题当然更好，咱俩就回来了，这个条件你总能答应我吧。”一帆半信半疑的答应了。
今天，一帆和二舅谈论了很多，“心理疾病”这个词他曾经感觉很“遥远”，但他没想到和自己挂上钩了。当晚吃完饭后一帆老早的就睡了。现在，他仍然是莫名的紧张、愤怒并伴随着疲乏劳累。第二天他就回单位了。
出于对二舅的尊重，回到单位后，一帆请了两天假，然后回到渭州，和二舅坐了火车一起来到省城医院。
经过半天的检查和测试，大夫确定一帆有一些心理病症，基本属于中度以上。
和二舅一起下来后，经二舅不断的开导，一帆也慢慢的承认自己的确有了心理疾病。
从此，他约好了大夫，每到星期六，他就去省城找心理大夫看病……慢慢的，他终于完全承认自己确实有心理问题了。
现在，只要周六，一帆就到省城医院去看心里大夫了。每次看完后从医院里出来时，他倍感轻松，他内心升起一种从未有过的发自内心的愉悦。现在他才发现，即便自己一无所有，其实也是能快乐的。
当然对一帆来说，有时候这个快乐很短暂，当他重新面对繁杂的工作，面对自己只身一人的时候，烦恼会不知不觉的降临。即便如此，现在他发现，快乐和轻松其实几乎是一种个人内心的感受。
......
两个月后，一帆应约去了二舅家。二舅询问了近段时间一帆看病的情况和成效，一帆如实做了“汇报”。不过，言谈间，二舅已经发现一帆现在开朗多了，已经敢于直面自己的问题了，二舅非常高兴。
二舅说：“一帆，你是好样的，好不容易让你回归了正轨。这次，我要说的是，看心理医生固然能让你正视自己，剖析自己，直面问题，这是新的起点，新的人生。我感觉，你正在做，也其实做到了。其实，‘心理疾病’这个词，并不完全准确，不能说你的心里真的病了，而是你的认知出现了偏差，所以我感觉应该叫认知偏差。”二舅说完后，一帆点了点头。
二舅继续说：“我的意思是，如果你有兴趣的话，以后可以继续看心理医生，也可以不去了。因为，原先你的心里如同一瓶装满了水的瓶子，这瓶水里面是偏见、固执、自卑等，你的瓶子是针扎不进，水泼进。而通过看心里医生，在心里大夫的帮助下，你将这瓶充满了偏见、固执、自卑的认知偏差的水慢慢的倒了出来。现在，你的瓶子里基本是空的。”
二舅看着一帆，“既然你的瓶子已经是空的了，现在就要慢慢来填充清净、透明而正确认知的水了。我举了个不太准确的例子，你能听懂吗？”
“基本能听懂，二舅。”一帆说道。
“什么是具有正确认知的水呢？那就是以儒释道为核心的中国传统文化，这是几千年来我们祖先安身立命的根本。”二舅看着一帆。
“那我该如何入手呢？”一帆瞪大眼睛。
二舅喝了口水，笑呵呵的看着一帆，“中华文化浩瀚如海，不过以我的体会来说，儒家的话，从基本的《四书五经》入手；道家的话，从《道德经》入手；佛家的话，从《六祖坛经》、《金刚经》、《楞严经》等入手，我说的这些都是经典。但其实这个没有固定的顺序，如果你深入拜读的话，你自己就会知道了。”
“哦，二舅，我突然明白了，其实我们很早就学了，就是面对传统文化，我们要取其精华，去其糟粕。”一帆说道。
“你的这个问题问的很好，这也是我马上要说的，那就是学习传统文化，必须要树立恭敬之心，对经典更是如此。我们常常提到对我们的传统文化要进行批判的继承，取其精华、去其糟粕。但如果我们没有全身心拜读浩瀚的古籍，我们其实没有能力，也没有资格对传统文化进行取其精华和去其糟粕。”
“因此，对经典，就要像跪拜先烈先辈一样怀有恭敬之心，敬畏之心。而你说的什么取其精华去其糟粕，其实当你说这句话的时候，感觉好像你已经站在了超越经典的高处了。我问你，你读了几部经典你就取其精华去其糟粕啊？而事实是对于经典，你现在几乎是一窍不通。我告诉你，当你熟读并悟透了经典，你自然知道什么是精华了，什么事糟粕了。所以，你这话就是一句骄狂之言！”二舅说。
自此，一帆隐隐的找到了一条真正的生存和解脱之道了。他已经慢慢的、有步骤的开始寻求自己真正的生活道路了。有了这个方向，对他来说，这是涅槃重生。他现在要开始重新审视自己和自己的以前了，也要重新审视周围的一切了，这是个伟大的开始。而这个开始，是他经过痛苦的、接近奔溃和彻底绝望之后得出的结论。一帆在无数的摸索中，终于找到了明确的方向，新的生活已经朝他扑面而来。现在，他决心要在浩瀚的古籍中毕其功于一役，彻底的找到问题的症结所在了......
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