从15号开始开启了燃脂计划，每天二十多分钟塑型运动外加一个拉伸，在单位的话是陪同事坐一个小时形体操，这一天下来运动量也不算小了，每天晚上运动完，感觉比之前睡得更好些。
看来在自以为身体虚弱时，我可以慢慢进行运动甚至加大运动量，我觉得拉伸就很好，开始疼的不行，昨天好像就好些了，慢慢可能就没那么强烈得感觉了，身体柔软了，内心估计也会变得柔软，那是一种很舒服的状态。
从15号开始开启了燃脂计划，每天二十多分钟塑型运动外加一个拉伸，在单位的话是陪同事坐一个小时形体操，这一天下来运动量也不算小了，每天晚上运动完，感觉比之前睡得更好些。
看来在自以为身体虚弱时，我可以慢慢进行运动甚至加大运动量，我觉得拉伸就很好，开始疼的不行，昨天好像就好些了，慢慢可能就没那么强烈得感觉了，身体柔软了，内心估计也会变得柔软，那是一种很舒服的状态。
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
从年前到上周二，我的瑜伽卡到期后，考虑到瑜伽年卡的价格涨了很多还有瑜伽馆里老师的更换，我一直没有去续卡，这将近三个...
其实我已经记不起我是什么时候开始运动的 大概应该是一两年前吧 就一直有坚持运动的习惯 在这方面我对自己的身材管理还...
好几天没有写日记了，这个习惯还是需要坚持的，每天就算只写几句也好。这几天身体一直不好，就是从前几天食物中毒，上吐下...
第5天
第12天
第15天
第17天
自从把外孙接到身边上幼稚园后，我每天象打仗一样。时间紧得很。特别是早上的时间，虽然6点前起床，但用于晨跑的时...
今天没偷懒，把孩子送走，带上丝丝就去操场跑步了。这一次一口气跑了两公里，没感觉累，走了一公里然后又跑。本打算今天跑...
本文标题：坚持运动
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