三句话小结：
自我感觉的心态open那实际上呢？
镜子游戏，好玩，好棒。
实践出真知试过才知道小结才长久。
一句话小结：
打开身体打开思想打开情绪。
（1377字含标点，2分钟+阅读）
流水账记录：
上午是小结前一天，然后重点介绍了，舞，和相关覆盖面，相关分享（风来了，10分钟极限挑战等，非常震撼）。关于花和其他的演绎。
然后给到多个音乐片段，团队选择两个，设计情节，并且将它演绎出来。
下午先继续，上午两个针对音乐和主题的自由发挥（其中一个是镜子）。有继续分享一些艺术家/学员的作品/剧，和部分实际的舞台装置的使用，剧的分享。
最后给到故事和多个音乐片段。团队决定具体的故事情节设计，和具体的音乐片段选择。演绎出来。
亮点记录：
今天一个上午起鸡皮疙瘩的次数就超过昨天一天，震动非常强烈。
比如10分钟极限挑战vedio，两小姑娘光脚露背在华尔街冬天的街头，奔跑跳跃做pose。尤其是最后成型的照片，冲击非常大。同时被疯狂的摄影师的各种脑洞和才华所震撼。
比如老师要求我们做出花的姿态，我和其他有几个小姑娘都做出同一个姿势。老师就有点不开心，然后，她讲，在一个学校，一个班三十多个小朋友，针对花，只作出这同一个姿态，这是一件对她来说很可怕的事情，在我听来，也很震惊，震惊可能更多是因为自己。
创意音乐舞蹈工作坊 Day2
老师讲，一个脚趾头都可以表达情绪；每一个物件都有他自己的情绪。当然这些话主要针对，在具体的体态表达上，对于身体以及舞台的装置的表达使用上。但是“每一个物件都有他自己的情绪”，这句话深深触动到了我。想到断舍离里面有一句话，当你占有东西的时候，东西也在占有你。
比如根据音乐，做一些体态的表达的时候，就发现自己打开的方式超乎原有想象，甚至差点劈叉。（真的第一次知道，原来劈叉可以是因为情绪的需要，而发生的行为。）
偶尔沉浸在自己的情绪，偶尔和他人互动，偶尔发现他人多人的情绪想加入但融入不了，偶尔情绪游走，……，无法描述。同时会发现自己很多时候是婴儿的姿态，跪着蜷缩，面部朝下。那时候是真实的，非常震动，现在，因发现那时候真实的自己，无语凝噎。
比如在镜子（一个是镜子，一个照镜子，可以做各种体态表达，没有任何语言的交流）环节，和小伙伴在没有语言沟通，只有眼神的交流和那一些些内心的默契的状态下，非常有意思。。一方面是节奏上，我们达成默契，在转换镜子的角色上节点上。另一方面，我们形成的默契，在具体姿势上表达上。最后也是最重要的，情绪的传递实在是太棒了。非常好的共情的游戏！！！
非常感谢之前两个前辈给予的建议：去尝试一下戏剧。身体和情绪真的关联度非常非常大，同时自己可能没有很好的挖掘发现。在情绪的表达上，过往全然真实的情绪可能没有完全表达，意识可能知道可能不知道，然而身体就是知道。
在这种跟着音乐去感受去表达去尝试/直接做一些体态的变化的时候，身体真实地给出了答案……
很喜欢今天体态的表达，也很喜欢现代舞的特点：如果你不喜欢这个舞，那你就自己编一个。现代舞和感兴趣的嘻哈有一个共同点，就是real，真实。
“真实”是两种元素都很追求，并且都很认可的状态。这何尝又不是我们自己确切需要的？真实的感受情绪，真实的表达情绪，发现真实的自己，这一切都会比，平时的迷茫，硬撑，纯理性看待问题等，要让人流泪。
还有很多关于编剧/表达/取舍/选择等方面的感受，也许是下一期分享吧。
其实是因为发现，还有一个作业，什么，作业，对的，一门线上课的作业（微笑）
网友评论