女儿今年上高一,十四岁,正值青春期,最近她思想一直处在混乱期,对未来一直处在盲目的幻想期;她最近的学习状态在也是在盲目地兴奋期,在和她地交谈中我能感受到她的浮躁,她不能让自己地静下心来,去好好的吸收学过地知识。
对于一名高中生,此时的学习是非常重要的,正是积累知识的时期,专注高效的学习是必须的。
读过这本书后,我心里豁然开朗,之后我让女儿和我共读这本书我发现《深度工作》这本书对我们来说有着别样的意义!
《深度工作》这本书是卡尔,纽波特著的。这本书是信息碎片时代的自控力、专注力,精力管理和时间管理指南。
①什么是深度工作?
深度工作就是在无干扰的状态下专注进行职位活动,是个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。深度工作是相对于肤浅工作,是在有干扰的情况下,开展一下认知不高的情况下展开。
2,为什么要进行深度工作?
1.深度工作能帮助人们掌握困难的事物。深度工作有助于让人成为精英,有助于让你成为赢家。这也是深度共同的价值的体现。
2.深度工作是有助于让你变成精英。高质量输出=时间×专注度。专注度越高,时间越久你的输出就会更大。对于女儿的学习,只有专注度大,时间越长,就会记忆的很多,理解的东西也就很多,知识掌握的就更多。
怎样才能做到有深度工作呢?
一工作要投入。
要把关注点放在最重要的事情上。就像女儿此时,积累知识是最重要的,全情投入是必须做到的。在这期间要明白自己的目标,一分一时的计划目标都要做到心里有数,自己要学着刻意训练完成目标的计划,,做到定期问责。女儿的学习必须每一节课都要有自己的目标,每一本练习题学习都要制定时间,自己问责自己!
二远离手机,远离社交媒体。
不要不断的分心,而在不断的专注。现在纷纷扰扰地惹人分心的东西太多了,女儿非常喜欢上QQ,喜欢手机上看漫画,喜欢玩游戏,给女儿一部手机就是给了分心的机会。我一再强调电脑是非常好的学习工具,如果你只是来学习,专注的去学习,我相信她一定回找回那个最初努力的样子!
三学习冥想。
冥想可以训练人的专注力。我希望女儿在以后学习中,坚持专注高效!任何训练都会有收获,期待女儿走出迷茫期!
女儿正值努力学习的时期,我就害怕她的忙乱,不安,检验。《深度工作》的学习,让女儿和我认识到了我们存在的问题,就像一盏明灯指引我们前行!
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