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一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

作者: 格拉的凌晨5点 | 来源:发表于2019-03-14 16:56 被阅读557次
一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

为了能让自己保持挺拔的身姿,今年的日程表中给自己定下了每日靠墙站立10分钟的小目标,可谁曾想这个小习惯,给我带来的除了塑形之外还有意外的惊喜……

一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

比如今天做了些驾驶理论的题之后,感觉有点累,于是我带上耳塞打开手机轻音乐,定好闹铃,靠着档案柜开始了每日10分钟的靠墙站立……

一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

在这一刻,我会让自己的后脑勺、肩膀、颈椎、腰部、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着档案柜站立,闭上眼睛,听着音乐,不去想任何的事,就如冥想彻底放空自己的心灵,清空内心的杂质,给心灵一会儿休息的时刻,站立完这10分钟,我会发现之前有些疲劳的自己又元气满满了……

一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

除此之外,也让自己的颈椎和双眼得到了休息,这样一个小习惯,好处可是太多呀!我想我会坚持下去,因为它能让自己变得更加美好……

一个每天仅需10分钟的好习惯,给我带来了意外的惊喜……

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