《抗压力》原地满血复活的必备能力

《抗压力》原地满血复活的必备能力

晨读连接点击阅读《剽悍晨读:抗压力–-原地满血复活的必备能力》

参考书目：《抗压力》［日］久世浩司

书中分享增强抗压力的三个步骤，分别是

001  处理消极情绪，从而摆正心态；

002  获取积极力量，进入正常轨迹；

003  从痛苦中成长，重获柳暗花明。

生活中，我们需要的不是一味积极乐观地向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧，从而拥有更幸福的人生体验和更有前景的事业发展。

《抗压力》原地满血复活的必备能力 《抗压力》原地满血复活的必备能力

＃晨读感悟＃

参考书目：《抗压力》［日］久世浩司

1处理消极情绪

「心态」

找到影响情绪真正的因素，以积极的心态去面对。

2获取积极力量

「积极」

从简单的事情做起，体验几次成功获取信心。

努力去做，他行你也行，心里暗示让自己成功。

获得帮助，要及时肯定（感谢、赞美和鼓励）或回报。

让自己的心静下来，找到一个氛围也就是环境。

3从痛苦中成长

「重生」

通过讲故事，让对方感同深受，自己是如何克服困难，走向成功。

产生积极的心里变化，让人获得正能量，从而让人成长。

---

【0613今日话题】

一个人的哪些细节会打动你，哪些细节会让你敬而远之？

（话题来自猫友狗富贵）

说话的时候语气和蔼，站在我的角度像我表达，这样做我觉得舒服，这样细节能打动我。

披头盖脸式的冲着说，不尊重我的心情，这点让我厌烦。