2016马上结束了，有人总结回顾年初目标的时候可能一阵心痛——“啊，我2016年的计划又泡汤了啊！55555……”——然后开始制定新一轮的重复2016制定的实现2015的目标其实是完成2014的任务实现2013愿望的年目标。那么，如何做出一个能够实现的目标，让自己在新的一年里既充实又收获满满从此与悔恨告别呢？
一、走脑更走心
一个能够被实现的目标一定是走脑更走心的而不仅仅是走脑的。走心与走脑的区别在哪里呢？
举个简单小栗子。很多人都把减肥作为目标写在自己的年计划里面。那么你为什么要减肥呢？是因为别人说“呀，你最近好像又胖了”然后受刺激了，还是买衣服的时候号码比去年又大了一码受打击了，然后你就大喊“我要减肥”？结果呢？你依然是该吃吃该喝喝，吃完喝完一动不动。问你减肥，你说“不吃饱喝足哪有力气减肥啊。”“我先歇会，明天再运动”或者“今天天气不好，天好了再说。”你这减肥目标连脑都没走，走嘴了！
如果你是觉得“我特别想要一个好身材，我看不了自己臃肿肥胖的样子”或者因为每次相亲都因为胖而被嫌弃这些原因而减肥，你减肥的动力才大，成功率才高。
走脑和走心的区别就在于，一个是你觉得需要，这种需要也许就是嘴上说说，其实心里觉得无所谓，可要可不要；另一个是你有热情或者有强烈的痛苦体验，觉得非做不可了。两者的动机强度不一样，行动自然也不一样。
二、遵循SMART原则
SMART原则具体来说是指具体、可衡量、可达到、相关性以及具有时间限制。
目标一定要具体，泛泛而谈的目标与模糊的梦想没有区别。所谓具体，就是计划不能空，必须能够落地生花，具有具体的实施计划，可以直接拿来执行，表述最好是动宾结构。比如我要每周三次跑步健身就比我要健身这样的目标更容易实现。
有价值的目标还是可衡量的，不能随意用一些空洞的词语来描述自己的目标，对于结果必须有一个明确的衡量标准。比如有人把减肥作为新年目标，于是他写下“新一年我要减肥”这个目标就是不具体不可衡量的。请问什么是减肥？有人减5斤叫减肥，你可能减20斤都不叫减肥。你的计划必须具体，比如减掉多少，或者体重达到多少斤。
可达到是指通过努力可以实现目标。目标一定要与现实之间有差距，但是不能过高，是合理范围内的雄心和抱负。如果制定过高的远远超出个人能力的目标，想想都不太可能实现，可能就给了自己放弃的理由。目标也不能过低，如果过低会让人失去挑战的兴趣。因此你必须在这两点之间找到最能激发自己的目标。比如王健林的“先给自己订个小目标，就一个亿吧”，对大部分人来说这就是一个过高的目标，可能我们只能订个几十万或者几百万的目标，但是几十万几百万这样的目标给王健林估计他连考虑的兴趣都没有。
相关性是指这个目标尽量不要是独立的，最好能够与其他目标相关联，这样实现的目标动力才会强。很多人都会把“今年我要读X本书”作为年目标。请问你为什么要读这么多书呢？是追时髦还是心里有这样的需求，你的这个目标与其他目标有相关性吗？比如一个人说别人都在读书我觉得我也要读读书，另一个说因为我在认真做公众号，我需要写文章，我必须加大输入才能有输出。这两个理由你觉得哪个更容易实现目标呢？
具有时间限制是指目标必须有个开始的最后期限。没有期限的目标就给了拖延症患者一个良好的借口，结果明日复明日，明日何其多，最终一事无成空悲叹。有期限我们才能定期检查目标的实现情况，检验自己努力的程度，才能在后期有针对性的整改。此外，时间限制最好能够具体到每月、每天的哪个时段去完成你的这项目标，这样目标就更容易实现，比如我想锻炼自己的码字能力，我就可以将每天早起的时间作为码字训练时间。
三、人形目标图
有原则又走心的目标到底应该包括哪些内容呢？
我认为一个合理的年目标的组成就像一个人身体的各个重要部位，只有每一个部位都是齐全的健康的，这个人才能有更好的发展。
1.身体健康
首先必须有身体健康的目标。健康是1，其余的都是1之后的N个0，如果没有这个1，0再多都没有意义；只有那个1屹立不倒，后面的0越多才越有价值。
2.人际交往
人际交往也是必不可少的。人毕竟不是生活在真空中的，都需要人际交往，尤其是生活在中国这样一个重视人际关系的国家，人际这一块怎么能少呢。与以往不同的是，现在的人际不仅限于现实中，很多人在网络上的人际交往比重远远大于现实中的人际关系。根据弱链接原则，有时网上的链接作用更大于现实。而现在网上最容易链接的地方莫过于社群了，因此混社群混人际也应该是新一年人际交往的重要方面。
健康与人际就像一个人的两条腿，这两个方面做好了，基本可以在大地上站稳了。
3.财富理财
有人说你不理财财就不理你，因此必须关注理财。财富就像一个人的臀部，财富越自由，你臀部上的脂肪越多，坐着就不会因为骨头而硌得慌，可以让你坐得舒适一点。
4.工作事业
工作事业是一个人安身立命之根本，因此这一块也是必不可少的。记得以前参加一个培训的时候，老师说，你只有在自己本行做好，打好基本功，你才能往斜杠发展。虽然有点绝对，但是却不无道理。很多人希望自己能够成为斜杠青年，我认为成为斜杠青年必须先成为一个T型人,先把T的那一竖先往深里扎，你才好搭上面的那一横，否则站不稳，迟早都是要倒的。T行发展好了，你才能往H型、X型发展。（关于X型H型具体可见《书都不会读，你还想成功》）
5.家庭生活
人是团体性动物，最早接触的团体就是家庭，而且这一团体会影响一个人的一辈子。因此家庭生活必然是年目标之一。如果只顾事业不顾家庭，为了事业忽视家庭，这样的人生必定是不完整的、不快乐的、不幸福的。
事业与家庭就像一个人的左右手，缺一不可。
6.学习成长
无学习，不成长，对于一个积极向上的有志青年怎么可能不关注个人成长呢。学习成长必定是你的年度目标。学什么，怎么学根据自己的情况设定，但是一定要符合SMART原则。至于成长带来的好处，自行脑补吧。
7.休闲娱乐
生活必须张弛有度，才能让人感到充实、幸福和快乐。因此休闲放松就是第七类年目标了。
成长与休闲就是你的腰肩，成长让你的肩膀更直腰板更挺，休闲让你的腰肩不紧绷，处于一种自然直挺的状态。
8.超越突破
那么脑袋部位主管什么呢？脑袋是决定行动的地方，你若想成功实现自己最终的人生目标，必须学会不断尝试不断接受新的挑战，不断朝自己舒适区以外的地方发展。因此把“超越突破”放在脑袋的位置是最合适不过的了。
人没有心脏怎么活呢？心脏的位置必须放置最重要的目标。那就放你自己吧。把你自己放在心上，再送给自己一句话，一句具有激励性的话语，能够在自己泄气、灰心、懒惰的时候为自己打气的一句话。
一个走心有原则的人形目标图已经勾勒成功了，下面需要你去做的就是往这个人形目标图里面填充内容了。期待你的新年目标，更期待2017年末你能实现自己的新年目标。
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