听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

1.人的质感最重要；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

2.能效：能量和能力在单位时间的产出比；

3.有些创业者属于撒切尔基因(英文： Thatcher Gene)：是美国科学家发现的一种基因，能缩短人的睡眠时间，因该基因中发生细微突变，所以拥有这个基因的人每昼夜只需睡眠4个小时就足够了的。但是我不是，我属于哪种每天睡不到8小时就会情绪不佳的；

4.在自我告知的前提下，每天花3小时产出，主观总结，充分了解自己，专注能力像肌肉一样可以通过训练提升，初始目标——调整——张法；

5.优先级法和四象限属于方法论，是多个维度的垂直计算方法，但是并非解决问题本身；

6.不确定性是一个人，一个公司最迷人的地方，我们最应该做的就是拥抱，让Ta铺面而来；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

7.生命力的状态是力量和活力，生命力是最迷人的。创业让青春期延的特别长，想象力最大化。我给大家签名时常常会写：每个人都是Ta选择的结果，这句话来自《教父》；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

8.拥抱不确定性，最早的不确定性为意识：

垂直分布：生活中必然正确的选择，不嫌多，不怕晚，让Ta雷打不动的做——解决生存问题——梦想和发展；

9.训练情绪的方式，给情绪评分（-3～3不做决定，4～7多加思所，8～10适合做决定）；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

10.平息情绪，克服孤独。需要通过漫长积累，找实现过这个愿望的人沟通（Ta们上升得到过且放下了），所谓的前辈是指经历上的，能激发你的生命力的（我是接受朋友会换水的）；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！ 听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

11.人活着就是为了开心，理性是手段，但是事情能成往往靠最大的热情推进；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

12.心流（Flow ），人性清澈而笃定，阅读是沉浸心流的最好方式，然后是看电影，沉浸学习，谈恋爱和亲情时刻；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

13.每天找个小仪式，找到一扇门，进一次，又进一次。像一些宗教和大艺术家，大家会发现Ta们的面目不一样，清澈而笃定。那么我们检测的方法可以是同学会，选择过什么样的方式，会带来不一样的结果；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

14.寂寞层次，抽离看自己，方法写进方法论里。比起性别主义者，我更加相信差别主义，因为人和人之间的差别之大，远超过男女性别。那么我们应该做的就是：加大优势上的差别和缩小劣势上的差别；

15.传播和点燃（精神上的），交谈：说服和达成共识。沟通的训练，提升影响力和话语权中心；

16.心流专注时间决定人的质感！

17.感染，沉浸获得幸福感，价值观里的存在主义者，体验感：密度，广度和深度；

18.所谓的潇洒就是心中有数，拥有质感和生存发展技能，吃过，见过，经历过;

19.一个人的对于不确定性的迷恋最吸引人，人对对方剖析自己时会相爱，谈梦想的两人达成共识可以走的很远。让自己更了解自己，因为不确定的这些东西终将被填上；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

20.把一件事情做透，只有极致，没有平衡；

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！

21.到底人是实现一个欲望更难还是放下一个欲望更难？

22.生命力和质感：等待，出现，重复；

23.每个方面都有人设定标准，有些事是需要在发展中知道行不行的，多去试样本，训练和积累，比武才能知道水平，在自己的梦想之中像个戏精，和自己对话，当在搬砖时想象在盖一个房子，用前辈的照耀正向激励自己（我的榜样是梁凤仪，她是个企业家也是个作家，每天写1万字，我想我想成为这样的女性每天写3千字应该可以完成，甚至想要成为她，我每天也应该写1万字，这样就没有坚持不下去的理由了），永远接受生命力质感的提升，这些都可以量化。

听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！ 听潇洒姐讲时间管理笔记整理：生命力和人的质感最重要！