今天的文章老师展示了一个案例，并敲黑板希望我们学生能回答以下四个问题：
1. 如果换作是您，也会像我这样难受（委屈和愤怒）吗？
2. 造成我心里难受的内因和外因是什么？
3. 当我向您咨询时，您会如何帮我？
4. 如果您拟使用RET，请展示一下您的咨询路径。
说起来，今天是最闲的一天，孩子跟朋友出去玩了，晚上的动车，十点半了还没回家，老公大学同学来了，他也一天不在家，我一个人逛逛当当过了一天。按说这么多时间，想干嘛干嘛，除了可以写作业，还可以完成好久之前就答应人家的微课初稿。
可是，想法归想法，最终一天下来，我啥也没做，倒是做了一件以前经常做但许久被压制的事，那就是抱着电脑看了一天电视剧，终于过足了瘾。
不想写作业就不写，让自己放纵一天。虽然觉得无聊，但也感觉挺快乐，毕竟今天的生活又回到了过去的轨道上，我找到了以前无所事事的感觉。进入习惯的频道是最不耗能的，一天吃喝玩乐，把作业丢到一边去，体重竟然上升了呢。难道能量也是有重量的么？
感觉无聊的时候，我脑袋里蹦出三个字来“空心病”，这是徐凯文曾经提过的一个词。它是有判断标准的，既然闲着，那就看看自己是不是呗，于是，搜到了七条标准：
1. 从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。它会表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。但是和典型抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和突出，所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。
2. 他们会有强烈的孤独感和无意义感。这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻；
更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么。即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。
3. 通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。
4. 对生物治疗不敏感，甚至无效。
5. 有强烈的自杀意念。这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是“我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。”
6. 通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。可能从初中、高中，甚至更早就开始有这样的迷茫，可能他之前已经有过尝试自杀的行为。
7. 最后，传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。
水多，随便喝，时间多，随便花
搜完真的把自己吓了一跳，“空心病”真是病啊，像我这种偶尔一天无病呻吟的人离这个标准差远了，连个边儿都够不着。我顶多是一天不想干任何事情，起码还是有人生目标的，而“空心病”的人是要么放弃寻找有意义的生活，要么将自己囚禁于“意义”这件事里，却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。
对了，今天看的电视剧是去年大火的《我的前半生》，我好像真是个迟钝的人，总是隔一段时间才能跟上大家的节奏。集数太多，内容也太拖沓，所以我就跳着看，看不全，记忆最深的就是大结局中贺涵离开后唐晶的那句话“再也不用努力活成他喜欢的样子，应该说是，我以为他喜欢的样子。”
多少人都是活在“我以为他喜欢……”的生活里，今天终于什么也不用管，想吃饭就吃饭，想看电视就看电视。哈哈，自由自在的日子真好！不过我也知道，明天是周一，自由自在只是一周辛苦工作的酬劳嘛。祝大家周一有个好心情去迎接工作！
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