作业：（1）不能识别并避开来访者的依赖是咨询师最根本的失误，结果常常是一步错步步错，而我们训练营的根本目的就是让大家避免犯这样的错误，因此要好好复习依赖，提升避免被依赖的意识，具体方法是在咨询中“不急”，让“定”生“慧”；（2）熟练掌握我所提到的专业名词的内涵和外延，比如依赖、共情、心理问题、协助、求助者、来访者、控制会谈内容与方向的技术等。
急是焦虑的表现，而一位咨询师能做到“不急”就是心理健康水平高的表现。只要咨询师不急，就能把求助者慢慢从“急”带到“不急”的状态。
学驾照时，教练经常说的一句话就是“慢点，再慢点”。只要把车速控制得足够慢，才有足够的反应时间做出调整。如果速度太快，根本来不及调整汽车就已经碰触到边线。
咨询的各种设置就是无形的边线。如果咨询师技术不过关，咨询导向就会跟着求助者跑，即使超越了边线还以为做得挺好呢，所以训练自己慢下来是咨询师的首要学习任务。
几年前初学中医，跟着老师学习灵龟八法针灸。扎上针后，可能会出现各种各样的症状，最惊悚的莫过于晕针，有学员就非常紧张，以为是自己的操作才导致了对方晕针，不顾拔掉自己身上的针灸针就慌里慌张地去看晕针的人，而老师非常镇定地说：“没事，大家扶住她就好。”
等她缓过劲来，老师以她为例给我们讲了“药弗瞑眩，厥疾不瘳”的道理，而之后她的身体状况确实有了很大的改善。课堂上老师又给我们讲了《大学》里的“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。作为治疗者，自己首先要镇定，如此才能让患者感觉到心安。而“药弗瞑眩，厥疾不瘳”也很像求助者的心态改变历程，没有痛苦就不会有心理的成长。
假如我们是身体需要调理的患者，或者是心理需要调节的求助者，治疗师就是一个遇事就急得像热锅上的蚂蚁的人，我们会做何感想呢？“不会是菜鸟吧？”这是我的第一反应，第二反应就是赶紧换个治疗师。
慢慢来，都来得及
作为心理咨询师，更是如此，只要慢下来，不管对方是有依赖还是阻抗，我们都会给自己留出足够多的时间来思考。慢下来并不是什么都不做，而是“引而不发，跃如也”。
随着咨询进程的深入，等到求助者想要做出改变的时候，我们也就能做到“不愤不启，不悱不发”，这样才能起到较好的启发引导作用。
其实这也可以理解成精神分析“面质、澄清、解释、修通”四大技术中的解释技术，如果求助者接受认可了咨询师的解释，那么接下来的修通就是水到渠成了。
“水静极则形象明，心静极则智慧生”。要达到“静”的境界，先要做到“止”，如果做不到“止”，那就先让自己慢下来。
慢是走向智慧的前奏。
网友评论