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92/365商卡排毒

92/365商卡排毒

作者: 北渔说 | 来源:发表于2023-04-08 21:39 被阅读0次

    自从土土老师答应今天一早再教一边我们排毒之后,昨晚我便做了全套准备。

    今早四点五十的闹钟,起床清醒了一下,烧好水,等待大家上线。

    这是第一次和大家线上视频,因为老师要求只有看到我们的动作才能知道我们做的准不准确,所以必须开视频。

    原本很担心,第一次和没见面的文友视频,结果等打开视频后,除了刚开始有些一丝不好意思闪过,开始调整瑜伽垫位置开始,就全副心思在听老师讲动作。

    认真的都没顾上看各位同学长啥样。

    老师很专业,做动作之前先喝500毫升浓盐水,为了看同学们是否按要求,老师必须要让大家在屏幕正中,方便她看到是否是大口直灌。

    因为浓盐水必须大口直灌,如果一口一口喝不会达到效果。

    第一杯喝完跟着老师做动作,一套动作下来,又开始喝500mL,第二杯因为调水温盐水有点淡,但第二杯已经开始撑了。

    又跟着老师做了一遍动作,第三次喝水为了达到效果,盐水继续加浓,浓到咽水的时候感觉齁咸。

    这时喝完一杯感觉想要吐了,老师说想吐就吐,要顺应身体的反应。

    因为一直没反应,我开始怀疑自己是不是喝水不到位。

    因为每个动作老师都会纠正,所以动作虽然不会很标准,但也不会离谱。

    第三杯喝完感觉想上厕所,但又不是很有欲望,于是继续跟着老师做了套。

    做完又开始喝第四杯水,第四杯喝完做了几个动作开始,肚子就有点痛了。

    赶紧去洗手间,刚开始以为是水喝太多了,因为平常不会肚子痛,结果后来老师说是正常反应,这时候肠道开始打通了。

    我们平常都是喝完水想小便,但商卡排毒跟着老师的动作和要求走是不会想要小便的,因为只要打通肠道,喝的所有水都是从肠道出来。

    目的就是清洗肠道,把肠道内的宿便以及平常未排干净的垃圾都排出去。

    如果排干净,最后会变成清水,但不是拉肚子。

    跟着老师的要求,果然到后来不断有人去洗手间。

    从五点半到八点多,每个人都达到了想要的效果。

    老师说排两次之后,就可以喝500ml的蜂蜜水,因为此时肠道内特别干净,喝蜂蜜水可以起到保护肠道的作用。

    打通肠道之后,课程也算圆满了,因为起初大家去完洗手间回来还可以接着做某个动作,到后来大家去洗手间更加频繁,屏幕前变成了老师一个人。

    老师说这很正常,大家都达到效果,喝了蜂蜜水就可以下线了。

    但上午建议不要出门,因为身体还在继续排毒,直到把喝的水排完位置,在这个时间段内,随时会去洗手间,没法控制身体,所以建议大家待在能随时上洗手间的地方。

    而且身体排完毒的头两天,饮食要以清淡为准,因为平常吃了东西可能只吸收百分之五十,排完毒后可以吸收百分之九十。

    所以大家可以正常吃,但要忍着排完毒后肠道的寡淡想要大吃大喝的冲动。

    少食,因为此时如果感觉到饱,身体其实已经撑了。

    结果本来结束后去食堂取了馒头,打算这一天吃点馒头就行。

    结果食堂师父说有西瓜。

    练完后身体不知是运动量过大还是过饿,整个人很迷糊,肠胃饿的难受。

    听到甜的想立马吃。

    没忍住拿了西瓜上来一顿吃喝。

    结束后睡了一觉,又吃了西瓜。

    中午十二点又睡了午觉,两点醒来后饿的全身难受,吃了西瓜和馒头无济于事。

    去食堂取了挂面,煮过的鸡肉。

    回来下了挂面,吃了大概有两碗,比平常吃的多了很多。

    晚上老师问情况,说了我的饮食后老师也只能无语了。

    不过人生第一次身体有这样的排毒体验,真的特别不错,如果大家有机会还是一年要给身体排两到三次毒。

    这样身体就会很舒服。

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