(1)用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的晓玲:看到你能心情平静且带着喜悦的倾听别人诉说,虽然到现在为止还没能做到与人共情,但是认真倾听和复述依然让对方感觉愿意去说,在不断说的过程中,对方激动的情绪也慢慢好起来,并且非常感谢你的聆听。恭喜你一直坚定的走在学习悟纳合聚成爱的路上!
今天的我(2)每天学3条时间管理方法,省时100条中的第64-66条
64、生活里有很多急迫但不重要的事,这些事使我们失去控制局势的能力,往往积是为别人而不是为自己去做。尽量避免它们。
65、检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。
66、尽量做重要而不急迫的事,例如学习、策划工作、促进健康等。它们才是使我们成功的事。
(3)自己想要坚持培养的小习惯(第一天确定下来,保持33天 ):
早起打卡
正能量启动朗读
冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个:
②时间管理检视(重要和紧急排序)
重要又紧急:继续审核
重要不紧急:落地实修,看直播,读书
③运用策略(探索、设计、干预、重装)应用案例:
一旦做出承诺,就信守诺言,做到:身心合一,知行合一,自在合一。大家一加油!
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