写作时间 20:15-21:45
正视灵魂、肉体、钱三个维度。——王潇
何为成长，何为改变，何为人生赢家，无外乎就是在灵魂、肉体、钱上方面的改变与突破。那么，你为了保持年轻，为了容颜，为了美好的肉体做过哪些努力？
- 小A说，运动与健身，努力控制体重，虽然没有坚持下来。
- C君说，紧跟当下流行热点，不断学习新鲜事物，敢于挑战一款新发型。
- 小Q说，每天涂面霜、眼霜。虽然只是简单的涂一层，但是已经跟不涂的人看出区别了。
- 某咖说，保持单身，不断谈恋爱啊。因为单身人士更在乎自己的形象，而且恋爱可以让人分泌各种激素，心情愉悦，光彩夺目。
当然，还有最简单快捷的方法，找整形科医生——我。
有人会说，人不可貌相，那些关注外在的人都是肤浅的。的确，我们从小接受的教育就是这样告诉我们的，“内在美&外在美只能二选一”。我们一直被压抑，被呵斥对美好肉体的追求与向往。
然而，当我们成熟步入社会，渐渐发现原来内在美与外在美是相辅相成的，渐渐明白所谓美好的外在美是可以依靠努力去获得的。
有数据显示，外表好的人薪资要高于外表一般的人，升职机会也更高一些，也更容易收欢迎。在美国，越是高收入人群越在意个人外在形象。
曾经，冯唐一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》激起网上舆论。无论褒贬，至少说明部分国人开始注重个人形象这个问题。开始自我关注，不甘心成为“黄脸婆”，“油腻男”，哪怕老去也要优雅的老去，每一道皱纹都要是美的。
我们要对自己负责，大胆的去追求我们美好的肉体，无需羞愧，也不必自卑，我们有权利选择让自己的美丽尽情绽放。
但是，美是要付出代价的。无论先天基因好不好，想要抵抗时间这把刀，没有付出是无法做到的。
随着年龄增长，越来越看重“外表”这件事了。25岁以前的美丽有可能天生丽质，但25岁以后的美丽，绝对离不开个人的努力。
抽烟喝酒加速皮肤衰老，熬夜失眠皮肤暗沉爆痘，高盐高油高糖易浮肿肥胖，冷饮冰淇淋影响气色。现代人的诸多不良生活习惯，都在隐隐影响我们的肉体美好。有些人一边用最贵的眼霜一边熬夜，一边喝保养品一边大吃大喝，明知生活习惯不好，却千方百计扔钱找“心理平衡”。
健康饮食+正常作息+适量运动/保养=美好的肉体，所有人都知道，但如何做到就要靠强大的“自律”了。
为了美好的肉体，我们可以做很多很多。从一次认真洁面开始，从一次躯体拉伸开始，从一杯温水开始，从一个正确坐姿开始。
如今我在跟着一位形象管理的朋友学习——“坚持美好”，每天从睁开眼第一刻起就要开始行动了。具体操作内容，在这里要先埋个伏笔，期待有明显效果的时候再与大家分享。
不知道你有没有独特的小tip?欢迎留言告诉我。
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