我的第2个月总结

2019年2月，时管践行4.0的第2个月，接触易效能的第12个月。今天是3月3日了，此时硬着头皮写2月的月总结，只因为我知道：如果把该干的事无限期的拖延下去，我的情绪天平会慢慢向负面倾斜——自责、焦虑、后悔、自抱自弃……而控制这个局面的最好方法是马上行动！

总结前我看了下2019年度梦想版，第一个念头是这些梦想估计在2019年是完不成了，心情一下子低落起来。但月总结还是要做的，于是翻看了2月份的4个周检视，看下来才发现现实比想象要乐观一些，于是心情又振奋了一点。对于这次很小的情绪的觉察，我觉得也算一个进步！为自己点赞！为自己加油！

本月关键词：放松、享受、小习惯的坚持

综合得分8.25分

1.学习成长8分

樊登读书会听书10本，。

上半月坚持每日描红《道德经》，下半月起坚持每日临募。

这是描红完一本字贴后临的第一幅字。

我的第2个月总结

这是临募2周后的作品。

我的第2个月总结

2.家庭生活9分

2月家庭聚会6次，除春节外看望父母每周1次，电话每周2到3次。春节是一年一度的长假，这次由于天气不佳，孩子学习又紧张，便没出去旅行。每天在家里吃喝玩乐、赖床追剧，一家人其乐融融，感觉好幸福！

3.人际社群9分

第二次与公益协会会长见面，与老同学聚会，另一会同学喊我一起培训，与姐姐深度沟通，与死党每周见一到两次，收到吕光赠书，每周五参加易效能192期4.0第二小组组会，每周六参加班会。虽然许多同学践行的热情已淡，但还有那几位一直在坚持，因为有他们，我感到成长的路上并不孤单。

4.财务9分

继续用纯记账记录个人财务账，这个月收入大于支出，略有节余，但仍超过了预算，不过超标不算大。本月运动养生投入为第一大项，不过投入后可使用一年，第二是交通出行。其实上班也不算远，但无奈红绿灯太多，以后还是要提早出门。

5.健康8分

本月天气阴冷，膝盖开始不舒服，于是停止跑步，以散步为主。

我的第2个月总结

睡眠质量很勉强，但后半月已开始调整，入睡时间基本合格，但入睡前3个小时的活动安排会影响睡眠，理想的安排是晚饭后散步，接着练字，阅读，然后准备就寢，期间可饮一杯热牛奶并用热水泡脚，练字时可听冥想音乐。

我的第2个月总结

半素食与冥想执行较好。

6.工作事业8分

于初六提早上班，做掉许多琐碎的事，正常上班后比较放松，又陷入舒适圈不肯出来。下月调整！

完成2019年梦想版中的一个内容：成立滆湖谣读书会！还组织了第一次线下聚会，虽然只有3个人，但完成了自己的一个梦想！好好设计3月的线下聚会！

我的第2个月总结

7.休闲放松9分

短途游2次，超标完成！

追剧追上瘾，从《花不弃》到《独孤王后》再到《老中医》，发现电视是永远也看不完的！下月要控制！

8.体验突破6分

三个小目标都没进展，但最近几周都坚持班会分享。

下月青蛙：

1.健康维护

2.课件制作

3.试上公开课