中年女人，怎样渡过更年期！

那天跟我的好朋友SJ聊天，她说她感觉快到更年期，莫名的情绪，莫名的哀愁，不想上班，不想做事，身体莫名的燥热。

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我从小对更年期的女人有一种恐惧，因为我妈，她的更年期比较可怕，甚至拿刀威胁！不然就歇斯底里的吼，那个时候我青春期，所以青春期撞上更年期，经常干架。我妈经常打我。我那个时候对我妈除了恨，没什么感觉。

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今天这个朋友跟我说她更年期的症状，情绪低落，莫名哀愁，不想去众多人的场所。

我一个朋友的岳母从更年期后就得抑郁症，不肯洗澡了。每天家里人要哄才能洗澡，不然几天甚至一个月一年都不洗澡。

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有一次我带的游客，母女俩，妈妈有严重的抑郁症。带出来散心。

为什么中年离婚率高，中年女人更年期严重，丈夫不理解，就会有外遇。造成离婚！

今天回家陪我妈，我妈说女人40-60岁，一定要保养好，如果不保养好，60岁后开始生病住院。

我们女人怎么样去渡过这该死的更年期：

1，锻炼身体，我的好朋友SJ回到海南，每天早上起来做半小时的健身操，然后步行2个小时。下午骑自行车两个小时。所以最近状态好许多。脸上红润。如果上班的朋友，建议晚饭后步行，周末上健身房。锻炼身体可以调节身体机能。

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2，经常找朋友喝茶，喝咖啡聊天，避免一个人独处。这样会把不好的情绪发泄出来？

3，经常出去旅游，学上一两个兴趣爱好，如茶道、插花、写作、摄影。这样生活会更充实。

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4，偶尔去商场购物，购物也是女人宣泄的一种方式。

5，有几个知心朋友。人逢知己千杯少！

6，吃点补雌性激素的补品。如燕窝，鱼胶。这些是女人的好东西。善待自己，那天SJ的妈妈说，女儿你要照顾好自己，不要太累，不然你以后几套房子，所有的家产还来不及享受，就给别的女人占有了！记住，男人跟女人不一样，男人是雄性的，你走了，自然会有其他女人代替，这是真话，精髓啊！

7，女人不要太拼，太劳累，现在的女人比男人还能干，职场上跟男人拼死拼活的！记住，身体是革命的本钱！

以上是我自己总结的，今天时间关系，好续………………

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