标签：武志红的心理学课｜思维你的想法真是你的？
01见
我们容易过于重视思维过程，容易觉得头脑里的声音，是“我”的想法，这是“向思维认同”，把思维认同为“我”。但你以为的“我”的想法，实际上常常是别人的声音，可能是别人灌输给你的。所以不要轻易去认同头脑里的声音，否则容易被头脑所控制。
每次我给妈妈打电话，先问，最近你身体感觉怎么样？这是我的潜意识里认为身体感觉比头脑里的“慢性病”重要的多吧。
觉知可以保护我们的身体。艾里哈特·托利称之不仅可以保护我们的身体。也可以加强我们的精神力量。他这样写的：你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢呼跳跃一样。你的身体，喜欢你的注意力。他同样也是一个自我治疗系统。当你不进驻自己的身体时，大部分疾病就会趁虚而入。如果主人长期不在，这种角色就会入住。让你进驻自己的身体时，一些不受欢迎的客人就很难入侵。
不仅你的身体免疫系统会加强，你的精神免疫系统也会得到提升。这可以保护你不受他人消极心理和消极情绪力量的影响，这种消极力量是具有传染性的。关注身体并不是设立屏障，而是加强你的能量振动频率。所以任何低频率振动的东西，如害怕、抑郁、愤怒。会完全在一个与你不同层次的现实之中，他们不会再进入你的意识领域。即使这种情况发生了，你也没有必要去拒绝它们，因为它们会很快穿越身体。
近几天，我得了重感冒，第一天先发烧头疼头晕，第二天嗓子又痒又疼，好像嗓子周围烂掉一块，第三天睡觉就咳嗽咳痰，第四天喷嚏不断，鼻涕眼泪不断，声音嘶哑，第五天发热，眼眶子疼，自己感觉连尿液都是烫的。一直没吃药，今天休息一下午，好像一下子完全好了一样。我一直关注自己身体感受，累了就睡一会，起来开始写这篇文章，感觉好了90%，神奇的感冒体验。我感觉明天上午差不多就痊愈啦。
02感
感觉，是身体过程，是身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的；头脑，可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，（比如，医生曾经说你有病，你没有治疗，你一直认为自己的病存在。）所以甚至可以说是别人的。比起头脑来，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输、被蒙骗，但身体很难不忠于自己。如果没有身体的作证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。所以，要和头脑的信条保持距离，学会用各种方式去聆听身体。
举个例子：癌症细胞或是被压抑的情绪。
这种现象并不罕见，当我们心中升起某种情绪或念头时，我们常常不愿意接受他们。并试图压制它们，这种压制常常成功，我们以为果真意识不到它们的存在了。然而，他们并没有消失。只是被压制到潜意识里面去了。并且他们一定会选择独特的表达方式，通过身体来表达，是最常见的。
所以，压抑的人，又没有聆听自己身体的人，身体容易被癌症细胞侵袭。
03思
很多人不能很好地靠近自己的感觉，一个常见的原因是一直活在别人的意志里。在东方文化中，所有主流的声音都倾向于说，你要听话，要活成别人期待的样子，却少有声音说，做你自己。每个生命都想成为自己，当不能用成长的方式时，就干脆使用毁灭的方式来表达这份意志。
我对象小时候是个特别听大人话的人，别人眼中的乖宝宝，现在就特别不爱看书。因为初中高中的几年天天被他爸逼着读书写作业，他不想写，想玩，一天到晚被逼着写作业读书，很少出去玩。从我认识他以后，没见他读过一本书。他说：看着书，就想吐的感觉。他当年虽然考了一个当年还不错的师范大学，但是从上大学起，几乎就不读书了，想自己说了算，成为自己。大人的意志是大人的，从此他的读书兴趣被毁灭了。
04行
任何时候，请尊重你的身体感觉，感受觉知你的情绪情感，不要压制，多做冥想练习。
注意，经过你身体验证过的道理，才是你的真理，否则可能是一个谎言。
【115/1000】道理要经过身体认证才是自己的，否则可能是谎言
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