拖延症可以说是大多数人的通病，拖延症对我们生活，工作，学习，金钱，机会，信誉，健康的影响不言而喻，久而久之，对我们的进取心，意志和心灵造成危害，如此恶性循环，我们势必要解决掉它。
拖延症的成因及解决方法。
1.人性本能
解决方法：不找借口。
2.惧怕失败
问题自省：是坏的结果是什么？你想要获得什么？这件事会让自己更有价值吗？不做会后悔吗？做成功后的好处是什么？
3.考虑太多
先做再说，“在奔跑中调整姿势”！
4.注意力分散
做什么事要有专属时间，一次只做一件事，在做事时手机关机或设置为飞行模式。
5.目标太远
目标太远会让人感觉不到意义，把大目标切成一个个小目标，让这个目标可以能够被观察，用某个行为来界定是否完成。
6.缺少截止时间
必须要做的事马上做，做完再做其他事，要提前完成，确保万无一失！
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