主持：笑笑老师
嘉宾：维豆老师
怎么理解随笔：
简单的文体形式，形式多样，随心记录的，没有门槛。
例如：朋友圈里的文案都算随笔。想提升自己的写作能力，可以从每天自己遇见的小事开始写起。
写小事也是展现自己心情的过程，文字是有感情的，写的越多，你与它的链接就越深。文字可以治愈自己。
东西写在纸上，可以从你的心上离开。
没有好的文笔怎么办？
要有主动性，写作无门槛。
开端，过程，结尾。重要的是过程，过程中最重要的是高潮。有了文字功底可进阶写故事。过程中，细节很重要。
如何写好细节：
细节是打动人的技巧。多留意观察，多用动词，视觉上、心理上会有画面感。
例如：父亲节写爸爸 关于生死
触动人心处：
“擦了又擦”，“凝神片刻“，
“有些情感的触发，总会随着年龄的增长慢慢发酵。爱也是这样。”
你不知道的事，生活总会告诉你。
培养感知能力，有意识的观察生活中的细节。
总分总，可以从细节着手开始写。可以从一个细节来着手书写。
如何将日常小事写出深度？
文字功底是慢慢训练出来的。
一代宗师：
见自己（停留在自己的圈子，是自我塑造的阶段，可写生活小事。）
见天地（走出自己的舒适圈，在优秀的人和作品面前看到自己的不足，把优秀的知识为我所用。站在更高的地方，看见更多的世界，输出更多知识，从量变到质变，成为成熟的写作者。）
见众生（心怀天下苍生，把普通老百姓的疾苦看在眼里，站在普通人角度，为普通人说话。写作不要只为自己写。）
打好基本功，慢慢来，先完成再完美，慢慢精进，由浅入深的过程。
先从认识自己开始，是让自己越来越好的过程。
写作元素：
真情实感，走心。真诚的最打动人。深挖自己的内心。
写出触动自己内心深处的东西。比如扎自己心的那部分。写故事可以有价值观的传递。
写随笔的思路：
目的，给谁看，出发点的思路逻辑。
1.比较有创意。
2.扎心，写到读者心里，更好的打动人。
取标题，写内容：有痛点，有痒点，有爽点。
争取用第一句话吸引大家
日记达人，互相关注。
如何长久写出新鲜感：
1.多观察
2.多积累
按时输入（微博，短视频，电视剧，自己的经历）素材充足，内容才会饱满丰富
3.多写：
文字有感情，越写越有灵感。随笔到文章，字数不断增加。
推荐：路遥《早晨从中午开始》
可以写1.读书笔记，2.看电视《人世间》写感悟，3.对生活的观察，4.心路历程。
在生活中如何通过文字提升自己的幸福感：
1.多表达
说或写
2.多观察
用细节打动人
3.多练习
发现问题，解决问题
4.走心
真诚是最好的套路
随心而写
成语和金句是别人，真诚的走心的东西是自己的。
写成流水账怎么办？
写作需要坚持
心态上坚持，接纳自己。
方法上加上自己个人的情感，价值观。放松独处是我们最大的自由和快乐。
写作如何延伸？
不要被自己框住，死抠字眼，多发现一些思维，灵活变通。
怎么写出金句？
多积累，建立自己的金句库。
备忘录上存自己的金句库，随手记录。
试着改变这些金句。将金句分类：生活，情感，阅读，成长等。
公众号：我是维豆
写的内容不好意思发出来怎么办？
不要太把自己当回事，没有那么多人关注你，大家最关注的永远是你自己。
多展现自己，记住别人给你的建议和问题，去解决，多表达自己。
当你感觉吃力的时候，就是往上爬的时候。
跟自己对话，疗愈自己。
害怕自己被看见是正常现象。
写作是把自己心扉打开的机会，要学会调整自己的心态。
如何开始写作？
珍惜自己的表达欲
可以先尝试用跟别人对话的方式开始写。
可用语音输入法，先确定开头。可以先写一件事。
推荐最近在看的书：
莫言《晚熟的人》
总结：
见自己：不断写不断表达
见天地：从量变到质变，脚踏实地
见众生：考虑大众在想的事，写出大众所思考的事情，为普通人说话
多观察，多练习，多积累，珍惜自己的表达欲，把自己的情绪写出来，表达出来，真诚表达，多走心。
多用动词去表述细节，搭建自己的金句银行。
作业：围绕一日三餐写一篇随笔
1.有关爱情的一日三餐：拍午餐
2.有关亲情的一日三餐：“老”的含义 做饭咸 指纹磨平 胡茬泛白 自己有了发言权
3.有关友情的一日三餐：关于疫情回不去家
事已至此，先吃顿好吃的吧 一切正常就是最大的幸福
在幸福日记“一日三餐”话题内书写作业
2022—5—9
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