关于早起这件事

当你闹表定了一排，迷迷糊糊中按停后，有没有关注过当时那个自己在想什么？

我最近连续两天凌晨睡觉，早上7：30才起床，并没有因为熬夜感到多做了什么，反而因为比预期晚起1-1.5小时而感觉丢了很多宝贵时光。

于是我调整了晚上时间，把必要事情做完，然后23：00睡觉，预计早上5：00就能起床。然而，当5：00的闹表震动了，我也感觉到并且关掉了，却迟迟没有行动。从梦中被叫醒，脑袋里还留恋着梦里故事，身体还恋着床，在舒服的被窝里好像只要眼睛闭上马上就能继续那个梦，心里想着我要早起，然后另一个声音说就在睡5分钟就好。结果再有意识的时候已经是6：00的闹表在震动，虽然还想睡可是眯着眼看到6点的时候，一种深深地愧疚感油然而生。

这是不是你的状态呢？一边向往早起的晨光，一边又留恋温暖的床。

如果能保证睡眠，避免不必要的熬夜，早上早起半个小时都会觉得像是白捡了一段时光。而起床其实就是一个动作的事，起来了也就开始了下一步，起不来就会继续睡过去。

所以我看过别人关于早起的经验和相关的书，在我想起又起不来的时候，我会先从身体唤醒开始。

动动手指脚趾，转动手踝脚踝，然后绷起脚背使劲伸腿，在勾起脚背感受腿后部的拉伸，在扭几下脖子，整个人就会清醒很多。

然后只要坐起来，便能走出房间，也不会在留恋被窝。喝杯蜂蜜水，开始边听书边打扫卫生，既做了运动又做了家务，整个人也能彻底清醒有了好状态。一边准备早饭一边思考今日更文的内容，然后我会立即打开电脑开始写，效率会特别高，很快便能完成，之后就只需要按照当日清单来做就好。

用一个早起换来一天轻松。