今天是恢复晨跑的第3天，虽然双腿有点痛，但还是坚持比昨天多跑了几步，内心立即就产生了一点成就感。突然想起心理咨询中的小步子原理，说的就是咨询师要善于发现来访者的微小进步，鼓励他们坚持下去，从小的改变开始，慢慢成长。对待自我也一样，每天发现自己的微小进步，给予自我激励，让内心充满能量，充满动力，然后去做自己想做的事，并且争取做成事。这样形成良性循环，我们内心的能量就会越积越多，自我成长也就在不知不觉中完成了。
2024-02-20
今天是恢复晨跑的第3天，虽然双腿有点痛，但还是坚持比昨天多跑了几步，内心立即就产生了一点成就感。突然想起心理咨询中的小步子原理，说的就是咨询师要善于发现来访者的微小进步，鼓励他们坚持下去，从小的改变开始，慢慢成长。对待自我也一样，每天发现自己的微小进步，给予自我激励，让内心充满能量，充满动力，然后去做自己想做的事，并且争取做成事。这样形成良性循环，我们内心的能量就会越积越多，自我成长也就在不知不觉中完成了。
2024-02-20
早安～原本以为疫情就快要过去了，昨天出门买菜，发现小区门口管控又严格了！可是无论生活变得怎样，总要在糟糕的日子里给...
能量早餐
人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的...
正能量早餐 文|暖阳君 每天晨起迎着阳光对自己微笑，说声早安！ 每一天都是新的，每一天都应有个不一样的自己。我们每...
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俗话说，早餐是皇帝餐，也就是早餐最好要吃得像皇帝饮食那样丰富，可见早餐的重要性。 早餐提供的能量应占全天总能量的 ...
本文标题：能量早餐
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