关于产后抑郁的悲剧累见报端：
6月27日，长沙一位31岁的妈妈，从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子，大的8岁，小的才1岁多。
7月4日，又一位38岁的妈妈抱着只有7个月的女儿，从24楼一跃而下，当场死亡。
而两人跳楼的原因，竟都是我们再熟悉不过的产后抑郁。
面对身边可爱的孩子，我不知道她们的内心有过怎样的挣扎。但最终，她们还是没能摆脱这个心魔，撒手离开。
有人说，不就是生了个孩子嘛？至于寻死觅活吗？
看到留言那一瞬间，我竟被噎得半天说不出话。
这些年，因为产后抑郁而走上绝路的妈妈还少吗？
31岁的湖南妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部罹难。
30岁的江北妈妈，抱着不足百天的孩子，从17楼坠落身亡。
28岁的济南妈妈，喝农药自杀，一同还带走了8个月大的女儿。
一桩桩新闻，令人触目惊心。
谁还敢说，产后抑郁，只不过是矫情？
她们忍过十级阵痛，逃过羊水栓塞……历经劫难，终于生下宝宝，却最终，依然未躲过产后抑郁的鬼门关。
悲剧反复上演，这决不只是产后荷尔蒙分泌的影响。
最终把她们逼上绝路的，是对人生的绝望。
01
为什么女性会得产后抑郁？
女性会得产后抑郁主要有两种原因：第一种是生理原因，第二种是心理原因。
首先是生理原因。女性在停经，妊娠，怀孕到生产之后，体内激素水平会发生很大的变化，雌激素，孕激素的变化都会造成使得产妇的心理状态发生变化。同时，健康状况也对产后妈妈的心理状况有着巨大影响，痛苦的分娩过程，切口的疼痛和乳房的胀痛，还有身材的发福和肚子上消不掉的妊娠纹，都会使得产后女性处于焦虑之中。
其次是心理原因。产妇辛苦怀胎九月，百般禁忌，千般小心，等到好不容易把肚里的娃卸了货，没想到又进入另一个恶梦当中。孩子整夜哭闹像个炸药包，妈妈时刻要集中精力没法睡个好觉；坚持母乳喂养，孩子的反复吮吸搞得自己乳头生疼；在育儿经验上，三大姑八大姨围剿而来，口口声声的为了你好；如果这时丈夫再不给力，夫妻关系产生隔阂，会给产后妈妈带来更大的心理压力。这感觉就像未经过培训，完全还是新手状态，忽然要求你做一个世界难度级的工作，身边的人拼命指手划脚让人心生烦闷，产后妈妈们长期承受着巨大的心理压力自然容易产后抑郁。
02
妈妈们都在经历着什么？
产后抑郁是一种怎样的体验？
知乎上有位网友说：
如果一个男人，刚做完剖宫手术，就要他马上投入到一份需要24小时随叫随到、且没有收入的工作里，那肯定没人能接受。
但是因为有母亲的称号，就要求女人必须笑着面对。
而雪上加霜的是，若是有一点没做好，还要受到身边所有人的指责。
角色的转变，心理的落差，价值感的湮灭……妈妈们还来不及适应，就被吸入产后抑郁的黑洞，并被吞噬了所有的喜怒哀乐。
之前有位叫Kathy perfectly的妈妈，曾在网络上，用照片的形式来发声，触动了无数妈妈的心。
第一张照片里，房间整洁，陪孩子一起玩耍，她看起来精神很好。
但出人意料的是，她晒出的第二张照片，才是现实和真相。
屋里乱糟糟的，她衣衫不整，神情呆滞，有说不出的疲惫。她说：“我每天都要假装自己很好，因为我害怕别人说我很软弱，像疯子一样，我不想让别人说我是个很糟糕的妈妈。”
但事实上，真实的我就是那样的。
有人说，因为神不能无处不在，所以创造了妈妈。因此，妈妈就应该是强大的、完美的，是无所不能的。
这个社会，给了妈妈贴了太多的标签，也给了妈妈太多的压力，太高的要求，以至于产后抑郁、甚至是跳楼自杀，都被指责为公主病。
“我曾离死亡那么近，你却以为我是矫情。”
她们背负了太多的误解。
要怎样你才能明白，这个世界上，最需要被理解和接纳的人，是妈妈啊。
03
二胎妈妈更容易产后抑郁
二胎政策开放以后，很多家庭都忙着生二胎，但却很少考虑，妈妈的心理是否做好了新的准备。
他们想当然地认为：都已经有了经验，再生一个，怎么还会抑郁？
但事实上，二胎妈妈不仅会，而且情况可能更加糟糕。
之前看到一则新闻：
浙江一位40岁的二胎妈妈，哭着跟精神医生说：我想杀死两个孩子再自杀。
丈夫对她不够关心；婆婆和她有矛盾；她一个人带孩子十分辛苦；老大对老二的出生还怀有敌意，经常和她闹小别扭。
桩桩件件，都成为压迫她的枷锁。
她整日被囿于照顾小孩的琐事当中，感觉人生都失去了意义，以至于常常在夜间哭泣。
对于二胎妈妈而言，期间的牺牲难以想象。
更严重的是，如果情绪一直被压抑，非产后的妈妈，也会重新陷入抑郁。
有位精神科的朋友跟我说了一件事。
她之前接诊一位妈妈，小女儿都三岁了，最后被诊断为抑郁。
接到这个结果，她老公当时就惊讶地问：“孩子都这么大了，你还抑郁什么？”
妈妈的眼泪当场就下来了。
多少妈妈，就是这样在误解中，煎熬痛苦；多少的开口求助，都被一句“事多”、“矫情”化作了沉默。
所以，比起产后抑郁，身边人的指责和不理解才更令人绝望。
04
有孩子的第一年，是婚姻里最难的一年
第一年里，老公是个不懂得照顾老婆孩子的愣头青，而老婆也要完成从女儿到妈妈的角色转换。
产后第一年，我曾和老公吵了无数次，也哭了无数次，抑郁到几乎崩溃。
有一天晚上，我怎么哄孩子都不睡，非要我竖着抱他。可我实在没有力气了，就喊老公来帮忙。
结果他张嘴就来：
我还忙着呢，谁让你是孩子他妈呢。
最让我记恨的是，末了，他还念叨着：你又不上班，你不哄谁哄。
气得我顿时浑身发抖，当天夜里就回了娘家。
老爸把他骂了一顿：
“我女儿嫁给你，不是要给你做保姆的。
你工作忙，她整天带孩子也不轻松。天天24小时，不是喂奶，就是哄睡、换尿布……你什么时候见她休息了？
你们俩吵架拌嘴，我不管，可你要是这样拿话捅她，让她受这么大委屈，我可就第一个不乐意！”
当晚老公自己在家，带了一夜孩子，第二天一大早就后悔地跟我道歉：
“我终于知道你有多累了，老婆，对不起。”
父亲还是很心疼，不住地叮嘱我：“当了妈，你可一定要学会更加爱惜自己！”
在那段时间里，若不是父母的理解和帮助，我不知会溃败成怎样。
05
丈夫的理解和关爱
“就好像我生了一场病，却因为没有咳出声，家里就没有人知道我病了。”在一条采访视频里，有位妈妈这样说。
得了产后抑郁，她会觉得自己是世界上最没用的妈妈，但其实，她们已经很不容易，她们真的需要理解。
她们不需要那个男人，一定要干多少活，挣多少钱，只要能听妈妈们多说说话，鼓励她把心中的苦恼倾诉出来，都很有用。
知乎上有人问：作为丈夫怎么安慰产后抑郁的妻子？
其中有个高赞回答：
我以前经历过妻子的产后抑郁，那一段灰暗的日子实在是太刻骨铭心。
请你带老婆去看医生！看医生！看医生！
最后就是无条件支持她！无条件支持她！无条件支持她！
重要的事情说三遍。
老公的爱和理解，才是妈妈们战胜产后抑郁的勇气。
在采访中，一位妈妈说：
老公帮我换药的时候，我问他：我的伤口会不会很丑？
老公的回答是：不会啊，你看它就像一个笑脸。
在那以后，我再也没觉得我的伤口丑过。
是啊，只要他在身边，只要他愿意去理解，我们的心都会变得温热。
其实女人想要的并不多，就是男人的理解和接纳。
这是一种力量，也是一份安全感。
聪明的男人都会懂得，好好珍爱自己的妻子。
因为一个心情愉悦的妻子，才是一个男人最好的福气！
缺爱疗愈专家：光之泉老师，微信号：12315785，公众号：依恋心理（让你一万年不缺爱的心理学）
网友评论