一:每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上,完成了向着目标自己要做的(最好配上一张自己的自拍照)
我这几天关注点一直在孩子身上,我是一个负责任有智慧的妈妈,我会越来越爱我自己相信通过我的努力,我会越来越好,孩子也会越来越好
二:每天学习三条时间管理方法(共100条)
52每天最少20分钟运动,保持身体健康,头脑清醒敏捷。
53找出自己的生理韵律:什么时候最适宜思考,做决定。把重要的工作安排在那段时候。
54,当体力,精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定,把决定的时间推去明天早上,给自己多一点时间去推敲,思考。
感悟:党心静下来的时候,自己的世界也变了,感觉特别喜悦,轻松人不管做什么事情都是在满足自己内心的一些需求,所以当特别了解自己需求的时候,就会很容易选择自己真正要做的事情
三:每天给自己或者别人切一个蛋糕(文字写出过程和感悟)
自己身体不舒服,原因
自己身体不舒服,原因
一关注点一直在孩子身上忘记了自己
二最近情绪比较大碍着急
三喝水太少
四运动太少
情绪比较大的原因
情绪比较大的原因
孩子写得太慢
自己有些焦虑
自己有限制,相信你专注力不够
不接纳的东西太多,我接受现实中想改变孩子
不接纳的东西太多,我接受现实,总想改变孩子
感受,这是自己对自己不满意
觉得自己没有能力做事,效率很低
解决方案何以见得呢?
我也做出了一些成果,每天也在按部就班地进行着,我应该多关注孩子本身启动他内在的动力调整他的信念,而不是行为
四:最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来,并且每天都做到。
每天都说运动切蛋糕六个已完成四个
最后编辑于:2024-02-03 22:16
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Diana_58d9
小礼物走一走,来简书关注我
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智慧如你,不想 发表一点想法 咩~
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Diana_58d9
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