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跑步机上午安装好了，但是因为忙着工作，直到晚上才有功夫实验了下。
用之前看了下说明书，虽然我是向来不喜欢看说明书的人。这次好不容易特殊了一会，从头到尾认真看了下，然而却发现，说明书上除了讲清楚了怎么安装之外，关于如何使用，压根基本都没有提。
看来这跑步机的使用过于简单，都不值得说明书上提一下。
w先生说给我演示一下，结果我就看到，原来只是按下电源开关后，只要旋动那个智能调控的旋钮，调好自己合适的速度档位就可以，就是如此简单而已。
于是我站上了跑步机，一开始不敢在跑带上，占到了两边边条上，先把安全绳家在夹在衣服上以后，就按动了电源开关。看着跑带慢慢动起来，我才上了跑带。
结果不知是不习惯，还是速度过于慢了，整个的手脚不协调，不会走路了。
我赶紧调高速度，一直到了5档位，才感觉走起来舒服些，再增高档位，就需要慢跑了。
w先生一直在一旁看着，担心我会摔倒或者掉下去，看着友友我慢慢习惯了后才离开。初步测试，感觉还不错。等着晚餐后就开始正式启动训练模式。
晚上照样调了点小菜，喝了碗米粥，简简单单。休息了半个多小时之后，我便开始迫不及待地开启了训练历程。
在休息期间，下载了YIFITapp，并且兑换了vip卡，然后从众多的课程中选择了一个初级心肺功能提升的训练课程大概30多分钟。
把pad放在了支撑架上，点击开启运动后，跑步机便开始运转。
这还真是很不错，app通过蓝牙连接跑步机，只要启动app上的课程，跑步机便智能跟随调控，还真的是挺方便。
课程开始先是热身活动，速度档位从2开始一直到5，这个过程都是在走路热身，包括高抬腿走、后踢腿走等。
几分钟的热身之后，便开启了从慢到快的跑步模式，最高也就到了9的档位上。整个过程我跟的还算是比较轻松。
很快历时39分钟的训练就结束了，觉得还真的不够过瘾的。
我跑完之后，便让w先生也慢慢试一下，这家伙总是以体重大运动压迫膝盖的理由不爱动弹，问题是不动弹体重怎么能下得来呢。
他看到外面空气质量不好，便也开始选择室内走走了。最后他是以6档的速度跑了有十分钟吧。一点点来吧，肯定会越来越好的！
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