习古琴有感

      我知道自己的天性是活泼好动的，一些爱好足以证明，如唱歌跳舞、搏击健身、跳伞蹦极等极限运动。另外，由于工作关系，自己又处在高强度脑力劳动的状态中。因此身体和精神常常都是疲惫的。加上女性兼顾事业、家庭的多重身份、角色，自己能力有限、应接不暇，所以又常常是焦躁的。

      很多年，我一直在寻找和体验能让自己修心的东西，如佛学、心理学、灵修等等。而这些形而上的东西看多了又会觉得悬于空中不能借由一个实际的形式来帮助其显化。直到在瑜伽练习中找到感觉，再直到与古琴结缘。

      如果说瑜伽是帮助你与自己的身体做连结，那么，古琴就是帮你与自己的内在精神做连结了。但它们其实有异曲同工之妙。即是，让你的思维处于静止，让你的注意力集中在当下。我们的烦恼都是因为我们关注于时间，为过去和未来烦扰。

        我们都是自己大脑的奴隶，我们每天一直在毫不知情的情况下被自己的思维俘虏。我们需要让自己的大脑停下来歇歇，我们需要做思维的观察者而不是让它牵着鼻子走，但我们却很难控制这一切。

        开始修习古琴，仿佛找到了法门。

        在习琴时，我们的注意力在我们的手指、在我们的一呼一吸、在每一个音声的起与灭、在我们力的松与沉，在我们每一个起心动念上。此时，我们的思维是止息的。我们会体验到思维的中断或空白的状态，此时我们的内心会感受到静止和宁静。随着练习时间的增加，这种空白时间会加长，宁静的状态会加深。

        习琴就是这样在点滴中培养了我们的觉察力，又让我们把注意力放在内在身体的能量场上，教我们与自己的内在身体做连结。

        我想，巫娜老师习琴这么多年，她一定找到了深深的宁静和极乐的状态，也就是与本体合一的自然状态。那也是我所追求和向往的。我相信，只要坚持，我们也一定可以得到这一切。