帕克•帕尔默说：张力是一种总让人觉得很难办的东西，有时还具有破坏性，但如果我们知道张力想要干什么，且与之配合，不与之对抗张力就不会撕裂人心，只会让心更加强大。
例如在生活工作当中，当我们遇到不好的事情，或者是困难，或者是情绪问题的时候，这个问题本身包含张力，那么你能不能发现你是硬着上，还是说沉静下来好奇一下发生了什么，该去怎么样解决，我从中学到了什么？
当遇到问题时，我们需要带着好奇的发问，基于相信他人有解决自己问题的能力，其次遵循信任圆圈的三个原则，1.遇到不好办事，转念去想想；2.忍住自己想要去修正解救他人的冲动；3.进行开放而真诚的提问这三个原则缺一不可。第三很重要的，如果你只走了前面两步，缺了后面一步，就是放任不管，所以最重要的加上是开放真诚的提问，促进场域的所有人都在动，我们就可以看到好奇的发问，促进对话的深入推进。
在这个过程中好奇的发问， 我们通过走向自己内在来获取自觉自知，通过走向社群来获取连接，通过一些名言警句来获取智慧，联系到了帕克.帕尔默的这句话——人的灵性就是活在两相悖论的平衡之间，倾听他人时的谦逊和倾听自己时的忠实，在这两者之间是一种生发的张力。
勇气它在每个人身上，它在每一个事件当中，它呈现出来的力量的大小，能量的大小是不同的，讲到能量，在这讲到这个事件张力出现之后，我们就会在这个事件当中去游泳去漂浮也行，不论你怎么说什么样动作，反正就在这个空间里面，如果是在空天空中就是在飞翔，然后如果是在海里就是在游泳，其实它一个空间感，然后当我们在这里面我们遇到了情绪，就是而这个情绪它会有其实愤怒也是有能量的，悲伤、快乐、喜悦，无论是哪一种情绪，它都是有能量。
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