今天看了《别让拖延毁了你》的书，希望能学到一些改掉拖延的方法。不过书中更多的却在说产生拖延的原因和后果，对如何改掉说的并不多。我总结了一下感觉有用的东西，希望和大家分享一下。首先我们来看个故事：
传说，原来森林中有一种鸟叫寒号鸟。夏天的时候它有漂亮的羽毛，十分美丽。所以它骄傲的不得了，感觉自己是天底下最美的鸟了。秋天到了，鸟儿们都开始忙碌起来，南归的早早开始联系同伴；留下来的鸟也辛勤忙碌，积聚食物，修理窝巢。只有寒号鸟，既不想去南方，又不愿劳动，整日游荡炫耀着身上的羽毛。
寒冬终于来了，留守的鸟儿都回到了温暖的窝里。而这时的寒号鸟已脱去了美丽的羽毛，夜间在寒冷的石缝中冻的发抖。它不停的叫着“好冷啊，好冷啊，明天就搭窝!”。可是第二天太阳出来了，温暖的阳光一照，寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷，于是它又不停的唱着“白天刚好过，白天刚好过！”
就这样一天天过去了，天气越来越冷，寒号鸟仍然住在岩石缝隙里。终于在一个非常寒冷的夜里它被冻死了。
看完故事以后，是不是感觉自己有些地方也很像寒号鸟呢？
书中总结出了最容易拖延的4类人：
1、完美主义者，因为他们过度追求完美，心里总是害怕失败，所以面对事情总是一拖再拖。
2、缺乏主见的人，这种人凡事都想找个人商量一下，自己不敢做主，没有别人的指点，他们害怕自己无法完成任务。
3、个性过强的人，这种人一旦看到别人和自己做的同样的事情，马上就会失去兴趣，放下手中已经进行或者尚未进行的工作，一拖再拖。
4、禁受不住诱惑的人，这种人对任何事情都好奇，因此无法聚精会神的完成手头的任务，做事三心二意，没有恒心。
那么如何和拖延战斗呢？
一、 及时行动
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
如果还有什么需要明天做的事，那么最好现在就开始吧。不要在我们生活安逸的时候，心中的“寒号鸟”叫着“现在刚好，现在刚好”；因为拖延对我们造成不良影响的时候，还是不马上惊醒及时行动，还是心里想着明天就做，那么我们和寒号鸟又有什么区别呢？所以及时行动是才是改掉拖延的良药。
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二、 勇于开始
完美主义者总是害怕自己表现的不够完美，所以迟迟不动手，总感觉很多东西还没准备好，还有很多地方需要斟酌一下，可能他们背后的想法是“少做至少不会错”。可现实是，又有什么事情是在完全准备好了以后才开始的呢？难道因为追求完美什么都不做了吗？
完美主义者作为一种信念，一些人会在这种信念的支持下，把它做为工作态度，成为了成功者；另一些人，则因为受到这种信念的支配，往往成为不敢开始、不敢去做、害怕失败的逃避者。所以勇于开始的完美主义者才能成为成功者。如果连开始的勇气都没有，那么还能做好什么事呢？
三、 直面现实 相信自己
在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜他。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。
还有一种缺乏主见的人，做很多事总是容易想太多，也许是由于以前失败太多，做事没有了自信。或者用书上的话说是害怕面对困难，产生的焦虑想要逃避。丘吉尔说过：一个人绝对不可以在遇到危险时，背过去试图逃避。若是这样做，只会使危险加倍。但是如果立刻面对它，豪不退缩，危险便会减半。
人的一生中不用奋斗就能得到的就只有年龄。而组成年龄的只有时间，因此我们选择拖延，就是在浪费时间浪费我们的生命。最后，希望还在准备的完美主义者及时行动；缺乏主见的人不要犹豫相信自己勇于开始；还有注意力难以集中的人严格要求自己。让我们一起加油赶走我们心中的“寒号鸟”，赶走可怕的拖延。
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