这几天一直在学习一种方法，那就是正念的力量，为什么要学习呢？主要是想看他到底有没有效果，对我的生活有没有帮助，这几天实验下来，还是有效果的。
现在我做什么事，只做当下的事，把当下的事做完，昨天我和媳妇去走路我就按照正念的力量，不去想别的，就是走路，感觉脚趾触地的那种感觉
是真的真的挺好。我从来没有这样高兴过，因为我原来走路都是在一边走一边想，想问题，真正像昨天那样走路，还是第一回，是我真正的在走路。走了近两万多步，一点也不感觉到累。昨天晚上也睡得非常好，睡眠不好我也在通过正念的力量，来调整就是不再想其他的，专心的去睡觉，这个我到现在还没有练习好，我要继续保持正念的力量，解决我的睡眠问题包括我的工作问题以及看手机的问题等等现在开始干每件事，就专注做那件事，把那件事做好就行，不再想东想西，注意力不集中，以后保持正面的力量，活在当下。
正念的力量
深呼吸的力量 冥想的力量 感恩的力量 运动的力量 正念的力量 爱的力量
我们早上起床，做几分钟正念呼吸，喜悦于生命开始新的一天，感恩生命带来的欢愉。上班途中呼吸清晨的阳光或者雨雪中清新的...
人生不如意，十有八九。当朋友遭遇到到各种挫折变故，如：亲友病故去世、意外事件、病痛、婚姻挫败等来找到你诉说的时候，...
心心念念学普通话，演讲，办公软件，QC，写东西，结果一件也没干成，洗了一大堆衣服袜子床单之类。等娃写完作业十...
什么是正念的力量？这就是正念的力量。 他捧起一颗心来，不带半根草去 武训，一个21岁，没有社会地位，样貌丑陋，不识...
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现在的社会，节奏越来越快，而随之的压力也会越来越大，每天路上都是各种行色匆匆的人，想要前进的，谁也拦不住你前进的脚...
在《正念的奇迹》中说到：人们通常认为在水上或在空中行走才是奇迹，但我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不...
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本文标题：正念的力量
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