只要决心开始，就不要停留

只要决心开始，就不要停留

坚持是一种习惯

以前自己还是有点小胖，这会看以前的身份证才发现，哎呦，那时候的眼睛居然那么小啊！记得在广东上班的时候，拿着身份证去银行办理工资卡，银行工作人员拿着身份证看了半天，问到：“这是你的身份证吗？”

“当然是啊！”我理直气壮的回答到。工作人员默默地说，一点也不像，差别太大了，还叫其他人帮忙确认观察我和身份证是不是一个人。那会虽然瘦了些，不过腰上还是胖，买裤子的时候，觉得自己能穿，一试才知道，妈呀，这不是我的号。

买衣服自己总是看中号或者小号，但结局是得从大号开始选，这种感觉对于女人来说非常不好。而且卖衣服的人会在旁边说，你拿的这件你穿不了，不如试试这个吧。每次都是漂亮的衣服只能饱饱眼福。

那时候人也是比较内向很沉默，于是有朋友说不如去跑跑步，一来可以锻炼身体，下班运动一下有利于晚上尽快入睡，就不会想东想西的。

就这样开始了，早上5.20起床，因为刚到那里认识的人也不多，只能自己去跑步，幸好路上有很多晨练的人，老人，中年，青年都有，还有些厂里面的集体出来跑，很热闹，没有孤独的感觉。

那会腰上肉肉很多，也从来没有跑过不，衣服都不知道穿什么，穿了一件黄色小吊带，特意买了一条短裤，运动鞋自己本来就有，现成的。

上路了看见那么多人，还有不好意思的感觉呢！生怕别人看自己，那么多肉肉。遇见人多的时候就停一下，让别人过去了再跑，一走一停一走一停…

晨跑虽然不专业但也坚持了一个月，认真跑的时候自己会觉得气都回不上来，不会换气，不会保持均匀的呼吸，而是张着嘴巴呼吸，吸进去大量的风，导致肚子疼。

就问别人，如何保持好的呼吸。首先匀速跑，不要一会快一会慢，如果跑快了猛地停下来，人都会站不住要倒的感觉，气也半天才能回上来。

就这样慢慢坚持着，一个月后认识了一群跑友，8人的队伍。就选择晚上八点下班后在厂门口集合，他们都比我跑的时间长，速度也快，我根本就跟不上。

又是晚上如果掉队自己又害怕，只能拼尽全力去追，不让自己掉队，但无论如何努力都是队伍的最后一个。

每天坚持下班后跑一小时的步，之前我不出汗，再热也不出。跑了一段时间开始出汗，但也不是很多，出一点点，但是脸色会非常红。半年左右吧，开始大量出汗，刚开始背上湿一小块，背心的位置，后来整个后背全被汗水打湿。

只要出汗的朋友机会有体会，出汗其实是人体在排毒，毛孔是身体的最大呼吸器官，排汗的感觉是很舒服的，让人像卸掉很多包袱一样轻松。

就这样爱上了跑步，从开始在队伍中最后一个，到后面是队伍中前面的一个，一群人中只有我和一个湖南的女孩子,其他都是男士。男士的速度比我们快，但是耐力不如我俩，我俩一直是匀速，在跑的过程中一直是匀速。

一群人中最后坚持跑的人只剩我们俩女孩了，他们都不坚持了，偶尔跑一跑。我和那个女孩只要不下雨，每天坚持，不跑步反而觉得不自在，老觉得事情没有做完。

她已经很瘦了，但是需要保持体型，我是需要减肥，有共同的目的，刚好一起坚持。跑完后还要转呼啦圈，记得学习转呼啦圈还摔坏了好几个，挺有意思的。

不会转的时候，瞅着宿舍没有人，关上门一个人转，那个样子使出全身力气，浑身上下都在用劲，就是要掉，哈哈哈…其实只是需要腰部用力就好了，每天跑完步还坚持转呼啦圈半小时以上。

身边的同事都说我瘦了，体重虽没有太大变化，但紧致多了，忽然发现有腰了，太享受了。

我和那女孩都成了厂里的名人了，很多人都会说五金部有两女孩，跑步可厉害了，也有些想和我们一较高下，结果都输了。

输是因为他们的速度太快，然后再停下来，再跑的时候就会肚子疼，等他们休息的那阵，我俩匀速跑一会就甩的老远。再者他们都坚持不下来，跑一个星期就不行了，放弃了。

后面一个女孩也说要和我一起跑，因为她看见我天天跑，也瘦了不少，眼红了。跟我跑了四天就不跑了，坚持不下来。

生活当中很多这样的例子，不是你不行，而是你走走停停，不坚持。任何事情只要开始了就不要停下来。有句老话，不怕慢，只怕站。

就拿减肥来说，很多人想减，可行的健康的方法呢就是“管住嘴，迈开腿！”几个人能抵御美食的诱惑，又有几个人一直坚持运动。

我跑步的三年，除了下雨以外，没有停止过一天。就跟吃饭，上班，睡觉一样的自然，成为生活中必不可少的事情，成为一种习惯。

要养成一个好习惯连续做21天即可达成。后面来到平台，听平台老师说，成功并不是最有智慧，最有能力的人的专属，和你的学历，背景，人际关系没有直接联系，最关键的是看你能不能持之以恒。

也有很多需要改变的朋友来问我说，你怎么能一直坚持呢？我说那已经是和吃饭睡觉一样的融入到我的生活里了。只要认定了目标，就盯着目标坚持走下去就好了。

刚开始进入系统学习的时候，我很用心，直到学会为止。身边的一个宝妈看见我的改变，说想和我一起。

那会系统的新人验证需要一个值班做考勤，拍照的职位，我让她去做，才第一天，做完发错地方了。来问我说怎么办，我说没事，你再去咨询下流程，发给对的人就好了啊，而且错了也没有人会指责你，都会去鼓励你。

而她就因为那件事，说不好意思去找别人。就此放弃学习。而我呢，刚开始学做秘书的时候，要反馈会议情况：什么会议，开始时间，参会人数，应到人数，实到人数，缺勤的什么原因…

需要在会议开始三分钟之内把情况反馈到相应的群里，手忙脚乱，打字又慢，打完会议人数，负责人发言都快结束了，一句没听到，决议又如何写呢？

就去向会的老师请教，会告诉我用上有道云笔记，决议如何写给我模板和录音，我反复听，反复学，直到成为一个得心应手的秘书。

如果不坚持，我学不会那些技能，如果不去跑步，或许现在还是胖胖的自己。现在买衣服一般都是小号，以前皮带得扣外面的眼，前几天买一个皮带还要去往里面再加几个小眼，加了四个，还扣倒数两个眼。

想得到瘦，你就得坚持运动，想成功你就要做和成功有关系的事情，只要开始就不要停下来。现在没有跑步，但是会每天坚持30分钟的瘦身操。不跳就觉得今天少点什么，不会停下来…