早餐:鸡蛋一个,玉米一大根,牛奶200克
午餐:葡萄干面包三片
晚餐:大闸蟹一只,红烧萝卜,笋干红烧肉,土豆羊排
一鸣酸奶一杯
总之,今天很饱。今天七七八八的能耗很多,很累。饮水量下午偏少
情绪波动也大,调整调整。接下来都是阴雨天气。好好减吧!。
今天听到一句话很不错:所有的不开心都到此为此,明天又是阳光明媚的一天。
早餐:鸡蛋一个,玉米一大根,牛奶200克
午餐:葡萄干面包三片
晚餐:大闸蟹一只,红烧萝卜,笋干红烧肉,土豆羊排
一鸣酸奶一杯
总之,今天很饱。今天七七八八的能耗很多,很累。饮水量下午偏少
情绪波动也大,调整调整。接下来都是阴雨天气。好好减吧!。
今天听到一句话很不错:所有的不开心都到此为此,明天又是阳光明媚的一天。
本文标题:今日减肥纪录
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