今天我在减脂道路上又开启了新的认知——那就是高蛋白低脂饮食模式中，还需要尤为注意高膳食纤维的摄入。
那么以下食物可以纳入我的常规饮食结构中：
藜麦 口蘑 库尔勒香梨 黄豆 黄瓜 生菜 菠菜 西蓝花 圣女果 金针菇 奇亚籽 亚麻籽等等。
那么今后我的减脂原则将是高蛋白高膳食纤维低脂肪饮食，加油。
摄入膳食纤维含量高的复合碳水化合物很重要。
今天我在减脂道路上又开启了新的认知——那就是高蛋白低脂饮食模式中，还需要尤为注意高膳食纤维的摄入。
那么以下食物可以纳入我的常规饮食结构中：
藜麦 口蘑 库尔勒香梨 黄豆 黄瓜 生菜 菠菜 西蓝花 圣女果 金针菇 奇亚籽 亚麻籽等等。
那么今后我的减脂原则将是高蛋白高膳食纤维低脂肪饮食，加油。
摄入膳食纤维含量高的复合碳水化合物很重要。
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本文标题：减脂日记——认识膳食纤维
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oefxkjtx.html
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