1 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
释义
春季的三个月谓之发陈，是推陈出新/生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏级（季）就会发生寒性病变。
2 用砭石板刮肝经就是大内侧从大腿根部向膝关节轻柔刮300下，一个月效果明显
中医上认为，刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。
也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
3 六字诀：是一种祛病延年的呼吸吐纳法，根据四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑，平衡阴阳祛病延年。、嘘字治肝病法
嘘，读（xǖ）。嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
4按揉太冲穴，太冲穴位于足背的第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，是肝经上的重要穴位之一，具有疏肝理气的作用，因此可以治疗肝功能异常以及肝郁气滞导致的相关症状
5 此外，还有动作解肝郁法：《内经》说：肝有病，其气流于两腋，因此要宣两腋——具体做法就是：两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把这两腋宣开了。然后，维持这个动作慢慢左转，在左转的过程当中，两腋不许合上，慢慢地左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会。然后，再慢慢地正过来，再右转。眼神啊，要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主，所以往后看。保征每天坐在办公桌前左右各做六遍。这是解肝瘀滞之大法。
6治疗肝病的时候，一定要先恢复脾和肾的功能。从阴阳五行来讲，水能生木，而肝为木，肾为水，肾水生肝木，肾水就相当于肝的根本。肾水要想生肝，肾水首先一定要足，而肾水的是否充足跟人体脾胃的功能十分相关。只有脾胃的功能健全了，才可以充分消化食物，获取最好的营养，这样才可以增加肾精，达到补肾的目的。肾水充盈后，肝就有了根本，就会逐渐好转，水对应肾，木对应肝，水生木，所以想补肝的话先补好肾，这叫虚则补其母。在家做做导引功法，比如易筋经，八段锦，五禽戏，都可强身健骨达到养生目的，但练习导引功法时要有师傅带，因为地点，时间，心情，动作和呼吸，气的运行都是有要求的。
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