找个舒服的地方坐下来，回想一下当下自己最想处理和那个人的关系。有的话，可以闭上眼睛，想象着他就在你的面前，然后想象着让他飘进你的心里!非常好!
是的!我很清楚的知道我和这个人之间的关系，代表着我和我自己的关系，我对他的评判好的不接纳只不过是对我自己的评判和不接纳，现在，我可以跟自己的生命在一起，因为我知道像我一样，在这个人父母的眼里，他也是有价值的，是的!我知道就像我一样，这个人也在痛苦中学习，我知道就像我一样，这个人也渴望被看到，也渴望被接纳，也渴望被尊重，是的，我清晰的知道，这个世界上没有完美的事物和完美的人，我和他以某种方式走到一起，我可以对他有所期待，同时，我可以告诉自己我自己也并不完美，两个人不管用什么样的方式走到一起，我们唯一能做的就是因为我的存在让彼此相互的学习和提升，是的!现在我选择宽恕我自己而释放整个世界，是的，我尝试着放下对错和对自己的评判，我对自己说：亲爱的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！是的，现在我可以选择成长改变，是的，我选择对自己负责!感恩你的陪伴和支持，感恩你对我所做的一切，亲爱的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
找个舒服的地方坐下来，回想一下当下自己最想处理和那个人的关系。有的话，可以闭上眼睛，想象着他就在你的面前，然后想象...
【今日分享】 很多人常常觉得伤害都来自于别人的不认可、否定、评判、贬低，看不起、攻击自己。 其实，这一生，绝大多数...
有一个很好的方法，可以让你学会如何去宽恕别人。具体步骤如下： 坐在一个安静舒适的地方，闭上眼睛。然后开始深呼吸，让...
【奇迹课程 · 练习手册】第六十二课 身为世界之光的我，负有宽恕的任务 练习： 我是世界之光，负有宽恕的任务，只有...
【奇迹课程 · 练习手册】第六十三课 世界之光借着我的宽恕，把平安带给每个心灵 练习： 世界之光得以借着我的宽恕，...
充满爱与奇迹的人生，基石是以宽恕为根本的，练习宽恕，让我得以走出恐惧建立的牢笼，而可以真正的活在当下。 今天的练习...
正念练习：宽恕 宽恕是幸福感的一个不可或缺的维度，宽恕让我们释放愤怒和责备，并重新开始。 宽恕并不意味着纵容过去曾...
一、两个终极宽恕的练习延展 第一，宽恕世界不是我想看到的样子而是它本来的样子。 第二，宽恕我无法成为我想成为的样子...
第四十六课：上主是我得以宽恕的爱 请注意，本课是《练习手册》首次正式进入宽恕的议题。 （1:1-3）上主不用宽恕，...
在第二遍训练开始时，我说到“我愿意宽恕、愿意放下苛责”时，眼睛湿了。我觉得有些委屈，也有些心疼自己。委屈自己曾经受...
本文标题：宽恕的练习全过程!
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oekmiftx.html
网友评论