1. 第一感闪念
很多事情都需要马上就做。而抓住闪念第一感，是马上就做的法宝之一。
比如，演讲准备。有人在几天内有时间就会想讲什么好呢，结果花了大量时间也定不下来。其实不用那么复杂自扰，从自己最想讲的、最有感觉的、别人有可能愿意听的大脑一闪念的3-5个选题中，选出2个，快速定出其中一个就好了。
即兴演讲的快速反应也是这样。因为准备时间只有20秒，所以，最好抓住第一感闪念，直接确定就是这个了。然后，把时间快速花在大纲要点的思考准备上。而大纲要点，也同样遵循抓住第一感闪念，直接确定为要点，不要有第二选择。
就算第一感闪念不太合适，也可以在准备时悄悄转换替代，但你总有一个垫底的，而且要坚信这个底牌，不要纠结，不要犹豫。
2. 诱导步骤与瑞士奶酪
有些时候，你就是想马上就做，也不知做什么。第一感闪念，是一种最佳选择。另外，用诱导步骤也能促进更轻松地开始，这和在坚硬的瑞士奶酪上先钻一个小孔是一个道理。
往往先有后优更容易。实际做起来，烂开始都可以，先有。然后对已有的实际结果进行观察总结、优化迭代，后优。
比如，你想写报告或论文，就是一拖再拖，一直难以开始。那么，先打开电脑，打开word，敲上标题，随便写几句，这些都是诱导步骤，然后用自由书写的方法，写上100字再说，接下来也许就是300字、500字、1000字了。
比如，你想改稿，可就是没有灵感，不知从哪下手。那么，抓住你大脑里闪现的任意一个第一感闪念，去改一个字两个字，如此坚持抓改下去，你一定能走出困境，慢慢改得顺心顺手起来。
又如，你想跑步，却总难开始。那么，换上衣服和鞋子，走出家门，向跑步起点走过去，慢慢跑几步试试，也许接下来就是100米，200米，500米了。
3. 课后练习
找一件一直难以开始的事情，现在就试试诱导步骤，马上就做吧！
后记：
百日百技100节课程大纲
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