当下的力量

当当图书

这是一本常读常新，每次阅读都有不同的体验的书。

它亦是一本指点迷津的书，当压力和焦虑袭来，生活迷茫找不到方向时，它是最好的安静剂。

这更是一本经典的心灵读物，N年前自己就是依托这本书，走出困境，不断成长。

作者在书中说，我们一直都处于大脑和思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。

我们怀念过去，担忧着未来，可实际上属于我们的只有当下，只有此时此刻。

所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。

想要获得平和与宁静，唯一的方法就是臣服于当下。

将心安放在此时此刻，我们就能找到欢乐，拥抱真正的自我；安住于当下，就能找回属于自己的智慧和内在的喜悦宁静。

当当阅读器·我随身携带的图书馆

现在这本电子书收藏于我的“当当阅读器”中，最初购买的纸书已经赠送给了朋友，个人觉得有些书是可以跟随自己很久的，随着阅历和认知的不断提升，反复阅读。

《当下的力量》的作者是埃克哈特·托利，德国人。他认为人类的现状：迷失在思考之中。

大多数人一辈子禁锢在自己的思维牢狱里，他们从未超越那受制于过去的、狭隘的、源于大脑的自我感觉。

许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量。这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。

始终不快乐、不满足、惶惶不可终日，究其原因：是我们的大脑，创造了一个虚假的自我—小我。

这个“小我”不断的演绎和掌控着我们的人生，我们活在“小我创造的虚假中”，丢失了“真我”。

因为对“小我”的认同，我们常年生活在幻象中，要想打破幻象就要打破对思维的认同。

一个人心灵的觉醒：就是从思考的梦境中醒来。不再认同“小我”创造的幻象。

当你活在当下，与内在的寂静连接，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。

暂时忘却你的生活情境并将注意力集中在你的生命上。

充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但只是看就好，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”，深深地进入当下。

独坐于公园一隅，凝视一棵树、一朵花、一株草，请用心去感受，它们是如此的宁静，如此深深地根植于自然之中。

那一刻，感受到自然万物与自己内在的连接。是深深地宁静与安详。

趁着秋光正好，走进自然，让自然教会我们平和自在，宁静安然吧。