【晚上好#清风徐来#20200926日精进第4天】
利用周末时间，把整本书浏览了一遍。本书是一个禅师与青年的故事。禅师是一个精修多年阿德勒心理学的哲人。青年是一个图书管理员。阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。重要的不是过去，而是你怎么看待过去。我们对于过去的看法，是可以改变的。第二个束缚来自人际关系。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。第三个束缚，来自未来。很多人目标远大，觉得走上人生巅峰，人生才真的开始。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。当你急着奔向未来，说明你已不喜欢现在了。
人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
世界及其简单，人们随时可以获得幸福。
我们的不幸是谁的错？
我们的不幸是谁的错？再怎么找原因，也没法改变一个人。人们为何期待改变？答案只有一个，那就是大家都无法改变。假若轻易可以改变，那么人们就不会特意期待改变。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
愤怒都是捏造出来的。书上说了，所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。联想起当前有些极端心理问题的人，动不动就报复社会，危害公共安全，也有些人性格暴躁，
答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
你的不幸，皆是自己“选择”的。人们常常下定决心不改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得勇气的能力”。
你的人生取决于“当下”。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
一切烦恼都来自人际关系
一切烦恼都是人际关系的烦恼。
自卑情结只是一种借口。越自负的人越自卑。表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。比如，权势张扬者，根源在与怀有强烈的自卑感。借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生之中。阿德勒明确指出“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感”。如果真正拥有自信，就不会自大。阿德勒甚至指出：“在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。”比如婴儿因为弱势所以不受任何人支配。
人生不是与他人的比赛。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自于“理想的自己”的比较。
在意你长相的，只有你自己。我们很多时候都活在别人的世界里。总是担心自己在别人心目中不好啦，担心别人议论自己，担心发短视频被别人嘲笑。当我们和别人差不多甚至比别人差时，别人笑话我们。当我们超过别人很多，当我们在高楼，别人在底层，只有羡慕。人是活给自己看的，不是活给别人看的。不要在意别人的看法与评价。
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