阅读《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》阅读完，对我帮助很大，在陈海贤老师自我发展课程中也提到课题分离这个方法，也提到我们之所以难以改变，通过心理x光是我们应对方式带来了某种好处，而在这里用来目的论这个概念确实更便于理解。

本书坚决否定原因论，也可以说是阿德勒坚决否定原因论，提倡目的论，我们为什么因为这件事，而导致了那样的结果，是因为我们想要那个结果，所以采用了这个原因，就像女孩脸红症，她是害怕表白被拒绝，所以用脸红这个手段，达到自己不去行动的结果。

原因论告诉我们，我们为什么这样，这是线性的关系，为了又走向何方，而目的论，是我之所以这样，是因为我选择了这样。

目的论可以带来改变，而原因论通常会让我们持续陷入痛苦之中。

结合课题分离，这个女孩应该做的，就是去做自己的课题，男孩接不接受那是男孩的课题，没必要为此烦恼，也没必要为自己痛苦的结果，制造脸红症。

人际关系之所以复杂，其实就是我们把所有事都搞得复杂了，把自己的期望强加到别人身上，而承担后果的是别人，也就是把课题搞混乱了，我们需要做的可以把马带到水边，不能强迫其喝水。

关于女孩的应对方式，借用塔勒布的话说那是极其脆弱的，因为她只选择脸红当成固定的应对方式，因为达到目标的可选择性才是变得反脆弱的方法。

当然女孩是为了不表白这个目标，固守了一个选项，她也需要这个借口，来接受她的目标的结果。

我想到陈海贤老师说，我们需要改变的是我们的应对方式，当然我们如果可以自由切换自己的应对方式，那不是达到目标一点都不脆弱。

在混乱的人际关系中，我们会经常陷入权力斗争，既证明自己是正确的，如果证明赢了，对方有可能又陷入复仇模式，基本上就是死局，所以呢，明白这课题分离，你就没必要把自己的手伸的太长。

作为个人怎样获得幸福，我们需要共同体的感觉，要从自我接纳，人无完人，没必要痛苦，接受自己的不完美，没必要把自己引导到痛苦的目标上，到他者信赖，大家伙伴，而非敌人，站在伙伴的角度我们更愿意走向下一个循环，到他者贡献，避免陷入对自我的执着，而是对他人关心，其实你的存在就是有价值的。

未来和过去是不存在的，人生并不线性关系，而是此时此刻的点汇聚而成，当你把它当成故事线那就是线性，但是活着的人要明白，把握好此时此刻才是最重要，爬到山顶是世人期待，但只顾山顶，你的不确定性太大，是极其脆弱的。沿途风景不容错过，因为这是你潜在的人生。