前文已对本书的结构进行了简单的介绍，现在让我们开启洋葱岛冒险的第一关，在这一关中鹉哥给了我们7大建议。
1．了解大脑的偏好
（1）简洁化
密密麻麻的笔记让我们心生厌烦，但如果是清晰、简洁的示意图就能让我们爱上这种笔记，瞬间get到重点。
（2）结构性
大脑的第二个偏好是，喜欢结构性强的东西，结构越清晰的，就越容易记住。如《习惯的力量》这本书中采用在每个要点下又包括3～5个小点，通过结构化，使整本书的结构就一目了然了。
（3）图像化
大脑还有一个偏好，就是喜欢图像化的东西，是人类大脑中天然的、基因里自带的东西。
（4）奖励自己
大脑最后的一个特点就是有奖励自己的偏好。通过将阅读心得分享给身边的朋友，获取点赞和和关注，深层次的内在奖励将帮助我们不断坚持。
2．控制好你的精力
首先要明白自己是属于何种体质，早上还是下午亦或是晚上是自己身体最佳的状态，选择在精力充沛的时候去阅读。
3．利用好你的注意力
要带着问题和目的去读书，并且勤做笔记，这样一来就能从一本书中很快地找到需要的内容。如果感觉在阅读的时候到处都是重点，也就意味着这本书没有重点。
拓展延伸：鸡尾酒会效应
当我们参与某个酒会时，在周围背景十分嘈杂的情况下，我们很难听清楚别人在说什么，却能很快反应出有人突然喊我们的名字，这是因为大脑对自己关心的事情会特别在意。
4．提升你的专注力
在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。具体可以通过冥想、跑步等方式练习专注力，此外，本书还推荐了一款叫“潮汐”的APP，在规定的25分钟时间内专注于某一件事。
5．锻炼你的记忆力
要增强记忆力，需要通过反复熟悉，反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试等方式实现。
6．面对你的压力
很多人读书的时候都会感受到压力，要么就是觉得某本书干货太多，要么就是觉得当下要学的东西太多了；或者是自己需要读的书太多，有太多的书读不懂，同时也担心读不完。
当你面对阅读压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。一旦进入心流状态，就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了。
7．养成阅读习惯
要强迫自己养成阅读的习惯。当习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举的事情了。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力。
今天的学习到此结束，让我们用一张导图来回顾如何训练“海盗大脑”。
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