不要怀着好胜之心去和别人比较，认为别人的体式做的比你标准，发力比你准确。这会拉开你和别人的距离，在你练习的时候别人就会成为你的执着，让你急于超越别人，从而忽略你的当下，被执着带上弯路。
心怀谦卑是克服瑜伽道路上执着的一味良方。怀着谦卑的心去向比你做的好的人虚心请教，看看他是如何发力，如何启动肌肉进入体式的，然后结合自己的基础来修正自己的练习。记住永远不要照搬别人的经验，每个人的情况都不一样，我们应该找到适合自己的练习方式，并且用自己的呼吸和身体觉知来引导，这才是我们向别人学习然后提高自己的正确方式。
照搬别人的经验也许会让你快速的提升，让你轻松的进入某个体式，让你的心得到极大的满足。但你的呼吸，你的身体却觉知的很少，甚至因为没有及时觉知身体的感受，从而损伤身体。
遵从自己的身体，不要被自己的心迷惑！
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本文标题：遵从自己的身体
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