《自控力》P77

作者: 迷糊笑 | 来源:发表于2018-10-29 22:45 被阅读0次

作者：凯利•麦格尼格尔

金句：1.当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑以下动机。

a.如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱、还是会更成功？

b.如果挑战成功，还有谁会受益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响到你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？你的成功会怎样帮到他们？

c.如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子？你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了么？

2.当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿为了别人，而不是为了自己，去做那些困难的事？是对未来的憧憬，还是对命运的恐惧，推动你前进？当你发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了你脆弱时给你力量的东西之后，只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了，就想想这个动力。

《自控力》P77

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