周末回家，与母亲几轮对话后，我就又强烈地感觉到自己被不断否定，总也达不到母亲的期待，甚至与她期望的完全不符，令她充满了失望和担忧。虽然我知道，这些是属于她的想法，我的人生不需要被她的不认可而受到干扰，但处于现场的那个当下，自己还是会有很强烈的情绪波动，会对她的焦虑、担忧、不满足产生强烈的反感和抵触，能量瞬间被抽干。我又一次被打回原形，和她顶撞几句无果后，就封闭自己，收回我的爱，不想和她继续沟通，但是她会追到我的房间，继续唠叨和数落。我大部分时间会保持沉默，偶尔应对几句，剩下的就只记得要深呼吸，调整自己的情绪状态。等她自己说着说着睡着了，我才赶紧进入冥想和她做了爱的心轮的链接。
我期望我是智慧的，有爱心的，有力量的，积极的，正向的自己。尽管这次我没有做到，但是我依然是那个智慧的，有爱心的，有力量的，积极的，正向的自己。
这件事情让我明白，我改变不了我的母亲，我还是要回来调整自己，改变自己。母亲有她自己独特的人生经历，有她那个年代的烙印，有她自己多年来形成的认知模式，她也在用她知道的最好的方式来爱我。
我能做的改变是，继续学习，继续成长。我要学会有效沟通，首先去深入的探索一下如何倾听，学习听懂对方情绪背后的需求，并且学会共情。
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