一、自由书写
第一次写信给妈妈，没想到可以洋洋洒洒写上那么多的文字，原来我内心压抑着那么多的想法不曾对妈妈提起，内心对妈妈也有着纠结的情感。我看到了妈妈对我潜移默化的影响，看到了童年伤痛的成长经历如何影响着现在的我。
二、课堂绘画
冥想时我感到胃部与小腿隐隐在发痛，不知道是不是潜意识里勾起了小时候与妈妈争吵，用不吃饭来与妈妈对抗，以及被妈妈用藤条打的痛苦感受。我看到的画面是一个尚处在胚胎早期的胎儿，看不清楚长相，身体很轻盈的漂浮在羊水中，似乎是快乐的，等待自己的降生。我想妈妈那时候也是很期盼的吧，期盼我会是个男孩。
三、课后绘画
这大概是一个吃年夜饭的场景，因为在我们家也就只有逢年过节的时候才会有丰盛的饭菜，在外求学、谋生的姐弟三人才会回到家中，团聚在一起。我先画了桌子，画了桌上的饭菜，再画了中间的我，然后画了姐姐、弟弟、妈妈和爸爸。在画中我再次看到了自己对爸妈纠结的情感，因为反复涂抹了几次才画出了爸爸妈妈。
从人物的绘画顺序来看，我觉得我是相当看重手足之情的，但相对于与弟弟的情感，我觉得无论是小时候，还是现在，我与姐姐会更为亲近一些，因为姐姐给了我妈妈该有的温情的感觉，给予了我更多的陪伴与照料。我做为家中的老二也是常常处于一个调和的位置上，去缓解一家人时不时所爆发出来的冲突，所以我把自己画在了中间，我会小心翼翼照顾姐弟的情绪与感受。
其实爸妈很多时候都是心系弟弟的，哪怕他们矢口否认说没有重男轻女，但从他们的很多言行中，都是对弟弟的袒护与偏爱，明示暗示让我和姐姐多帮扶弟弟，而这无形中在破坏我们姐弟三人的亲密关系，让弟弟成为了一个索取者，也把他置于一个弱者的位置，因而他在画中的人物大小是最小的。现实生活中他也常有些无力感。
从人物的距离、表情、肢体动作来看，每个人其实都有着一定的距离，尽管是团聚，内心应该是感到欢愉的，但却会感到拘谨，没有太多温情的话语可言，因为从小到大我们习惯了独自去面对解决所有的事情，自然也就没了想向爸妈倾诉的欲望，也没了亲近感。
妈妈主掌着我们的家庭，操持着家里里里外外的事情，习惯于向爸爸以及孩子们发号施令。我们家的女人活得像男人，而男性则缺乏力量，因为爸爸遇上事只会消极逃避，唉声叹气，闷头抽烟，让妈妈出面去解决，所以妈妈常常数落爸爸，家里也常因为钱的事情而吵架。因而妈妈在整个画面中是最大的，而爸爸画得比妈妈小。
四、感悟
觉察是改变的开始，放下才可能迎接新生。与过去和解，谅解父母无意识状态下对自己童年所造成的创伤也许需要些时间，但只要愿意去做尝试，相信我们可以拥抱更多的美好，让下一代受益。
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