几年前女儿给我推荐过一项25分钟的户外活力跑,可惜没坚持多久就被我就置之脑后了。
这几年疫情原因宅在家里的时间多了起来,以至于腰间和腹部的赘肉越来越多,自己都开始嫌弃自己了。
意识到再也不能任其发展下去,决心从现在开始每周至少户外跑一到两次。
想到做到,昨天早上立刻就付诸行动。
户外活力跑本来是配有音频的,跟着提示快走慢跑25分钟。
几年前女儿给我推荐过一项25分钟的户外活力跑,可惜没坚持多久就被我就置之脑后了。 这几年疫情原因宅在家里的时间多了...
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本文标题:25分钟户外活力跑
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