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25分钟户外活力跑

25分钟户外活力跑

作者: 一念清宁 | 来源:发表于2022-05-23 23:59 被阅读0次

几年前女儿给我推荐过一项25分钟的户外活力跑,可惜没坚持多久就被我就置之脑后了。

这几年疫情原因宅在家里的时间多了起来,以至于腰间和腹部的赘肉越来越多,自己都开始嫌弃自己了。

意识到再也不能任其发展下去,决心从现在开始每周至少户外跑一到两次。

想到做到,昨天早上立刻就付诸行动。

户外活力跑本来是配有音频的,跟着提示快走慢跑25分钟。

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