《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》黑嗲读书笔记之三

《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》黑嗲读书笔记之三

阅读内容：

第一部分：以身体为治疗手段

      第二章：心理创伤的神秘性

什么是心理创伤；加利福尼亚州乔奇拉市

心理创伤的神秘性；唤醒猛虎：第一缕曙光

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“心理创伤的痛苦源于无力感。在受创当时，受害者笼罩在无法抵抗的力量下而感到无助。如果是大自然的力量，我们称作天灾（disasters）；如果是人为的，我们叫它暴行（atrocities），创伤事件摧毁了人们得以正常生活的安全感，世间的人与事不再可以掌控，也失去联性与合理性。”

                                          ——《创伤与复原》

“由应激事件引起，而该事件超出了平常的人类经历范围，几乎会给任何当事之人带来严重困扰。”这是心理学家和精神病学家诊断心理创伤时依据的业内定义。但作者对此概念认为太过模糊，存在“灰色地带”，并认为应该了解“它给人什么样的感受”。在此，我也表示认同。因为虽然并非每一个人都有战争、长期家暴、性侵等等“超出平常”的经历，但是每个人都会经历过被指责、被误解或被忽略。每个人都有隐藏在自己心中的创伤，并且这些创伤在日后将隐隐地影响着我们的生活，只是程度严重问题。因为每个人的“防御机能”的差异，受到创伤程度会不同，我们更应该针对患者的症状和感受来进行判断。按照《创伤与复原》作者赫尔曼的描述，呈现“过度警觉”、“记忆侵扰”、“禁闭畏缩”症状即可。同时，也应该看到无论某个事件多么吓人，并非每个经历的人都会有心理创伤。在治疗心理创伤上，应该唤醒自己的生理资源，并有意识地利用。

另外，这章出现了“斯德哥尔摩综合征”，好像与我们国内的定义明显不同，此处还不知道应该如何理解。