分心是自身软弱的信号。压力是专心的敌人。少即是多。设立不做清单。做平静和能掌控的事情。接触大自然冥想提升专注力。保持注意力的最佳战略是专注一段时间，然后短暂休息一会儿，之后再重新集中精力。整体而言，时刻绷紧神经的人会犯更多的错误。幽默可以提升意志力。充满欣喜的思考事物的积极状态。
专注不是积极的追求和搏命的抓取，也不是意志的凝聚和精神的紧绷，相反的，专注是开放和无为的姿态，静心等候，让事物如其所是的呈显自我、向我们说话。唯有爱能给予安息──驻足停留且乐在其中的能力。满足所拥有的，过有纪律的生活。聆听内心和外界的呼唤。理解环境和生态体系。拥有宏大的时间和空间视野。我选择，我自由，我存在。心不在焉并不算是一种故障，而是帮助人脑正常运作的整个体系的一个关键组成部分。
缺乏专注力的根本原因是自我中心，过于关注自我。无法忘记自我，包括根深蒂固的想象，缺乏对事物的热情和爱，爱就是专注。去除内心的顽固不化。
高度的专注力： 高度的专注力是高效的关键，很多电子设备任务的转换，会花费7分钟时间才能完全将上一次注意力找回。 第...
心静则明，心诚则灵 老何的理解是： 内心若能平和冷静，才能临危不乱，从容淡定，才能有更高的境界和洞察力，遇事才能冷...
书名：《为什么精英都是时间控》 “神之时间管理法” 序章：专注力高的时候做高度专注力的工作。 一、专注力高的时间段...
为什么不能专注？ 专注力到底可以带来什么？为什么总是不能做到突破，不断在原点徘徊。宽度有了，可是牺牲了高度，不是所...
训练专注力。最近有点自信心缺乏，很需要这句。 昨天又回去看了连叔那篇《从心定姿势到心定仪式》。 高度专注会刺激多巴...
这段时间看文章，关注到两个词，心流和深度思考，心流指的是高度专注的一种状态，而深度思考也需要注意力高度专注才能够实...
只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。只有先改变自己的工作态度，才能有职业高度
我带户外课，不太一样。更重视软实力。例如：独立、意志力、专注力、自信、 果断、 沉稳、 淡定、团队精神、尊重、界线...
专注力比金钱更可贵，拥有高度专注力的人大多都很优秀。而现在社会缺少的就是专注力，小朋友专注盯蚂蚁搬家一小时叫专注，...
你体验过专注力对你的好处吗？你认为什么因素会影响你变得专注？ 学习到了智者君提升专注力的好方法。 定目标，以终为始...
本文标题：晓明改变【为什么淡定休闲才能高度专注力？】20230913
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