减肥就是典型的打造韧性的过程，用了“韧性”的方法。
很多人的企业已经穿越了多个经济周期，但依旧能够在非常大的竞争环境下运转得很好，并且这些企业家自身也非常坚韧，有些企业家在面临了很大的困境之后，依然很快乐，心理很强大。
韧性是一种什么样的东西，以及怎么样去打造韧性。很多人对于韧性会有一种误解，认为韧性是不是就是熬着，或者是不是就是吃苦，是不是就是死扛
有个词叫“坚韧不拔”，所以我们一想到“韧”就想到“坚”，所以要坚强，要熬着，要能够挺住，但这个并不是“韧性”的定义
我们一想到这个“韧”就觉得是“坚”，但实际上“韧”这个字，《说文解字》里面解释为“柔而固也”，它和“坚”的意思相反，它是“柔”。再比如这个“韧”字的组成，左半边的“韦”原意是熟牛皮，右半边我们可以看到是一个“刀刃”的“刃”字，它有划、割的意思。那这两个部分组成了“韧性”的“韧”字，它代表的是皮革很柔软，你把它折弯，它也不容易破裂，甚至去窝它、划它，它也不容易破裂，这就是“韧，柔而固也”
我们每个人都会面临各种各样的挑战，不论是生活中的挑战，还是工作中的挑战，这些挑战可能是非常巨大的。那你怎么样能够在经历过这些挑战之后依然不被打倒，打倒了之后还不光能站起来，还得从中成长、获益
对于韧性这个概念的最重要的一个定义就是：韧性=复原+成长+获益，就是有三个维度
复原加成长，还要获益。有点像我们说的“反脆弱”的原理，像乒乓球一样，坠落以后不仅能够弹回原位，可能还弹得更高
俞敏洪老师并不是艰苦地熬着，他是从“黑天鹅”中去发现机会，从而过得更愉快、更轻松、更有力量。新东方的口号也一直是“从绝望当中寻找希望，生命终将辉煌”。从绝望中辟出一颗希望的宝石
我们都会面临绝望，其实每个人都会有这种至暗的时刻，那你怎么样在绝望中依然保有这种寻找美好的希望和信念，这个很重要。
人类对于掌控感有一种特别强烈的情怀。当我们能够掌控的时候，就会觉得比较愉悦；当我们失去掌控的时候，就会开始有点抓狂；如果持续地处于失控状态，就可能开始出现比如习得性无助的情况。然后就进入麻木的状态，再然后就开始进入各种各样的心理疾病的范围。我们非常渴望有这种掌控感
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